余华说：当你压力大到快要崩溃的时候，不要和别人去讲，也不要觉得自己委屈，在夜深人静的时候，把心掏出来，自己缝缝补补，然后睡一觉，醒来又是信心百倍。
无人问津也好，技不如人也罢，都要试着安静下来，去做自己该做的事儿。别让烦躁和焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力。心可以碎，手不能停，该干什么就干什么，这也是一个成年人的素养。
01
如果你在街头随便采访一个人，问他“你幸福吗？”，有可能会遇到说幸福的，但是你如果问“你压力大吗？”，相信所有回答你的都会说，压力大啊。。。
在人生的每一个阶段，我们都有不得不面对的压力或者可能让我们感觉崩溃的瞬间，比如少年时面对学习的压力，学业有成后，步入社会后面对就业择业的压力，再长大点面对婚姻和立业的压力，有了家庭后创造对伴侣和孩子幸福生活的压力，年老后面对养老的压力。。。
好像这一生一直在跟一个叫压力的伙伴共同成长，无时无刻都需要面对，那么面对压力，我们要怎么做呢？
其实余华老师给了我们最好的一个答案。。。
02
不要过度依赖他人
当我们面临压力时，很容易向他人倾诉，希望得到他人的理解和帮助。然而，每个人的生活都有自己的挑战和问题，其他人可能无法完全理解你的情况，或者无法提供你需要的支持。因此，我们需要学会自我管理和自我调节，而不是过度依赖他人。
这个世界上可能会有能开导你或者能非常共情你的人，但是你倾诉完了，这种压力就转到他人身上了，对方就没有压力了吗？
而且你通过这次的倾诉好像释放了一些压力，但是这样的行为形成习惯后，就会开始依赖别人，也会给他人造成很大的压力，久而久之，被倾诉的对象再看见你的时候，是不是就剩下负面的印象了。。。
03
保持内心的平静
面对压力时，保持内心的平静非常重要。要试着让自己冷静下来，思考问题的本质，而不是让情绪控制自己。可以尝试采取深呼吸、冥想或者放松练习等自我调节方法，以减轻压力并恢复内心的平静。或者把自己看的平淡一点，在你身上发生的事情，世界上99%的人其实是不会在意的，很多时候，所谓你面对的如山的压力，对他人是没有任何影响的。
想明白这件事儿了，你就脱胎换骨了。在我没钱的时候，我就骑电动车出门，那时候我怕遇见熟人，怕丢面子，当我买了车的时候，再骑电动车出门，我就不怕了。
万物本闲，唯有心闹。手上戴了一块2000块钱的表，饭桌上就有人聊起手表了，说不到2000块钱的手表怎么戴啊?机芯没机芯，要做工，没做工的带出去没面子。这个时候你心里是什么感觉?但是你手上要是带的是块劳力士，你又是什么感觉? 记住前后这两种感觉啊。然后思考一个事儿，为什么说话的人没变，前后说的话也没变，你的感受怎么就变了呢?
做生意做产品也一样，蛋糕店里卖蛋糕，那有的人就特别爱吃，有的人就不爱吃甜食，但是不论别人爱吃不爱吃，那个蛋糕就在那里，没有任何变化，这就是这个世界的一种真相，十方空无意，众生其分别。所谓。果园就是一堆草，长在一片平地上，不代表自由和辽阔，大山也就是大山，没有巍峨和雄地。这些定义都是看到的人决定的。
04
专注于解决问题
当面临压力和困难时，最重要的是专注于解决问题。这需要我们冷静分析问题，思考解决方案，并采取积极的行动。如果问题无法立即解决，要学会制定计划并逐步实施，以逐步减轻压力。
压力不会平白无故的来，也不会无缘无故的就走掉，如果感觉到了压力，那解决起来也简单，就是先找到问题的根源，之后一条条分析，如何才能解决掉这些问题，就可以了。
所以，无论遇到多大的困难，我们都应该坚定地继续前行，只有这样，我们才能够在人生的道路上找到属于自己的转机。
真正强大的人不会被失败打倒，他们会选择从失败中学习，并以更加坚定的决心继续前行。
曾经有一位名叫J.K.罗琳的女士，她的人生经历充满了挫折和困难。
在面对离婚、单身母亲的压力和生活的艰辛时，她仍然保持着写作的梦想。
她创作的《哈利·波特》系列小说经历了数次出版社拒绝，但她没有放弃。
就在她即将放弃的时候，一家小出版社决定给她的作品一个机会。
结果大家都知道，《哈利·波特》成为了全球最畅销的系列小说之一，改编为电影并创造了巨大的商业价值。
如果J.K.罗琳没有坚持下去，她就无法创造出这样的奇迹。
05
自我成长和学习
将压力视为个人成长和学习的机会。每次面对压力和困难时，都是我们学习和成长的机会。通过反思和总结经验，我们可以更好地应对未来的挑战，并从中获得更多的智慧和力量。
每个人都有自己的局限性，不可能事事完美，必须接受事与愿违。这个世界有着自己的运行逻辑和规律，不会迎合我们个人的想法和愿望。我们唯一能做的就是做好自己应该做的事情。
如果想要考研，那就去看书、刷题，霸占图书馆。如果想要升职加薪，那就努力工作，提高业绩，做出成绩，让老板和同事们刮目相看。如果想要过上自己期望的生活，那就朝着目标前进，一步一步地努力。
无论面对怎样的压力，我们都应该坚信，只有积极面对、勇敢行动，才能超越困境，迎接更加美好的未来。
