有些人爱定计划，制定的计划繁多且宏达，坚持了一段时间计划就会被搁置一旁，慢慢地被打入冷宫。就此这个计划告一段落。然，过一段时间又觉得需要制定计划，激情澎湃，各种需要做的事情罗列出来，又一个计划出炉了，但，不会超过上次坚持的时间，再次搁浅……如此反复，生活总是如复一日，没有精进！

其实这是不会制定计划，不知道如何指定更合理。每个人在完成一件事情后大脑就会自动设置任务闭合，如果想坚持做一件事需要计划、记录来约束自己的话，那就从《微习惯》里面学习经验。

比如原先打卡每天要背20个单词，这是任务的上限，假设做到这一条并不容易，所以任务一完成你就会松一口气，心想:终于完事了。现在把任务调整为背5个单词一-一个很容易完成的下限，这样做的好处是:你完成目标毫无负担，且此时刚好进入学习状态，精力旺盛，就愿意顺着惯性继续学下去，毕竟此后多学一个单词都是额外的收获，心态完全不同，超额完成任务，内心身心容易沉浸，不会顾虑什么时候才能完成任务。

这种策略的智慧之处在于规避了任务闭合需求，只要觉得有意思，你就可以一直学下去，直至自己觉得有些吃力。由于没有设置具体的上限，比起具体的计划模式，新策略的能动性要强很多，而且能动性还是可持续获取的。

再比如，每天想坚持读书，就先制定至少完成一页，只要完成了就表明态度是好的。

其他事情也可以模仿此，相信只要想做的事情就没有攻不了的火焰山！