切急躁
总是贪心 三心二意 。 做事同练琴。 欲速则不达。守信
对自己要开始守信 对别人更是如此
不再轻易下达不到的目标 掌握自己的能力 实事求是专心
兵贵胜不贵久
学习时间不宜太久 做事一心一意
摸清最长有效学习时间 中间安排休息（弹琴）饮食
素食， 蔬菜 水果 蛋 奶 粗粮
忌咖啡
可饮茶运动
瑜伽+有氧+力量训练 量力而行学习
抓重点 有效学习
当前安排： 复习全书
是日总结
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