想象中：去跑，去跳，去读书，去聚餐去嗨，去做刺激的事释放自己……
实际上：被不开心的情绪耗一天，看一个接一个的短剧，虚晃一天，无力想发脾气，跟吃了炸药似的……
emo…被情绪支配……
能管理自己情绪的人真的太牛了，我这个普通的凡人，真的真的……
稳定的情绪是如何来养成的呢？
如果不开心怎么办？
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