1
爱自己，无条件地爱自己
你爱自己觉得心满意足时，
你会有更多东西给别人，
因为你无法给别人你没有的东西。
你允许你爱自己时，
因而找到自己的喜悦，
对生命感到喜悦的人，
会是最有趣和慷慨的朋友，
因为你已不要求任何人的回报。
当你能爱自己到觉得能实现自我、
展现自我的时候，
你所付出的爱就变成纯净、无条件的。
当你更爱自己时，别人也会更爱你。
你如何尊重自己，别人也会如何尊重你。
你如何重视自己，别人也会如何重视你。
你越爱自己，你会有更多的爱付出，
你也会发现有更多的人爱你。
当我们爱自己时，
我们会停止严厉地评断自己。
我们会更善待自己，
当你更善待自己时，也会更善待别人。
当你停止评断自己，你也会停止评断别人。
那些苛求批评别人的人，
其实内心对自己更加批评和渴求。
你的内心越爱自己，
你的外在也会表露更多的爱。
爱自己最大的变化是，
你会允许你做你自己。
2
无惧地生活，无惧地做你自己
停止害怕别人怎么想你这件事，
逆来顺受、取悦别人不是因为爱。
之前我做的每个选择和决定都是出于恐惧，
而不是出于爱。
恐惧其实让你裹足不前，
爱才能让你安全。
努力做你自己，
展现你最耀眼的光芒，
你的人生目的就会在你眼前展开，
放心过一个无惧的生活。
3
生命是一种恩赐
生命里的一切都是恩赐，
甚至包括困难，
我们是来体验生命的，
所以我们甚至是来此体验困难的。
不管你正经历什么事，
将享受生命变成你的生活重心。
我希望我们的教育体系是教小孩子合作，
而不是竞争。
我们要做的不过是做我们自己，
并且彼此合作。
如此我们将会有一个很不一样的世界。
我相信生命很简单，
不那么教条刻板，
如果我们可以放下，允许自己放松，
开心一点，学会大笑，每天大笑。
