Day 77 拥抱不确定性。
今早去健身房刷卡进去的时候，屏幕弹出了一个窗口“Happy birthday! Some happiness have rewards!” 毫无防备的被暖了一下。
壹心理关于解决焦虑：
1.主动远离那些让你感到忧虑的事情，把我们的注意力放在积极地解决问题上。
2.找到恐惧的源头。学会理性地、置身事外地去评估它们，更加客观理性地面对恐惧。接受恐惧，并且明白这种恐惧是毫无意义的。
3.拥抱不确定性。焦虑时对未知和不确定性的恐惧，但是未知是永远存在的。我们必须认识到生命本身就是由大量的未知组成。想要真正摆脱焦虑，我们必须接受未知，拥抱未知，把未知当做生活的一部分。
也是，若是我们知晓未来将要发生的一切，那生活该是多么无趣呀。所以，理性面对恐惧，积极解决问题，开心的拥抱未知吧！
