2020.09.16第247天📝日常打卡|一日美好

晨起感悟

保持舒服的状态就好了，爱永远不会消失

林哥新歌出了，爱可爱了

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晨起运动

腰腹扭转3组

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早餐🥣

一杯温水 一杯黑豆绿豆浆

鸡蛋 鹌鹑蛋 黑麦芝麻花生包

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早上750毫升黑豆绿豆浆

20毫升美式

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午餐

芝士香肠炒秋葵

半碗米饭

站立15分钟

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下午750毫升水

待续……