今天是儿时玩伴离开的第六天，此时的心情依然没有平复。
年仅33岁的他，被称为老年人的病"脑出血″带走了，留下年迈的父母，媳妇，没有小孩。照老人的话说：他们家没有后代了。娶了十多年的媳妇一直没有怀孕,知道他老婆很难怀孕。他仍然没有抛弃反而待她如初。这是非常难得的。他的妈妈一身的病。心脏，脑血栓，等等，尽管工作很忙的他。仍然不忘了每天给母亲一个电话。
他为了照顾“家”就在市里找了工作。就这样一个好人。突然没了。听村里的人说发病的时候。宿舍的人等了很久才发现他犯病，送医院动手术的时候已经不行了。在手术的过程中走了。医生宣布死亡。父母，亲人。泪如雨下。寒冷的风。春天的雨，入土那天。寒风仍然。雨依旧。每个人的心情沉重。
身为儿时玩伴的我们，都很惋惜，愿天堂一切平安。没有病痛。
老年人的发病率越来越年轻化，这是不争的事实，身边的人一个个离开我们，只有健康才是无价的
2月24号我突破了10公里，从一开始跑步气喘吁吁的我，3公里，5公里，7公里，到现在的10公里，一步一步用汗水换来的，昨天在跑的8公里的时候很口渴，在路边喝了点水，喝太急，到9公里的时候肚子还是隐隐的疼，又坚持跑了0.5公里，最后0.5公里用快速走完的。体力还是不行，运动后拉伸好了很多。
我知道这意味着什么，意味着只要坚持没有什么不行的。
为了健康，我们得动起来，但也不能运动过度。
记得是在17年的9月县城组织参加全马，表哥由于速度过快导致肝脏支撑不了晕倒在地，简直是命在一线，抢救了差不多1个月的时间才脱离ICU。现在也会在自己体力范围之内运动。身体都很健康。
为了我们自己，家人，都应该好好爱自己。
这几天一直反思，为什么我们的发病率越来越高，越来越难治疗。工业化的发展推动着一切在前进，无论是哪一方面，布满世界的各个角落，根据近几年的数据显示，发达国家及发展中国家的癌症，脑出血，心梗等均呈上升趋势。
奶奶出生在1934年，听奶奶说，那个时候连吃饱都是问题，每天吃着粗糙的食物，南瓜，番薯，玉米粉，青菜。这些原生态的食物，那时候的大自然到处都是绿色，一切都是那么和谐。肉，糖到过年的时候才能吃到。
我自己出生在80年代，那时候我记得也很难吃到肉，糖，你看现在的人们，生活好了，什么都有了，就什么都不顾了。走到哪里都是商业化的广告，吃的食物到处都是，人们离不开吃，但也很少运动了，脂肪的堆积怎么消化的了，永远得不到分解，就导致成了肥胖。就形成了各种病态，各种疼痛。
从小我们应该学习健康
怎么预防疾病，这样也没有那么多的水滴筹，人们也可以多一些安慰。不因疾病而穷困潦倒。让人们永远承受不了的的伤痛---白发人送黑发人。
从现在开始，我们就应该重视我们自己的健康，动起来。一直以来，我也是这么教育我的小孩。希望她平安健康的成长。我也是这么跟我的朋友，陌生人这样说，不要吃太多肉，抽太多的烟，嚼太多槟榔。我希望他们都过的好，身体都是舒服的。
愿大家多一份舒服，少一分疼痛，运动起来吧。加油大家！! ！
用温暖的文字暖你心。结识更多朋友
暖你，暖我，暖大家，我们一起走过这人间的坎坷与幸福。（杨小暖月）
