1.自我状态的优化。包括待机状态和应激状态。
1.1待机状态。避免自我封闭，避免过度任性而明显感到事情的发展趋势而做埋头鸵鸟，如果感到应该回避那就去做，如果感到应该挺一挺那也去做，封闭状态也有用途，但从矫枉过正考虑，如今应慎用。
此外，要关注别人的需求和欲望，善于观察和分析，对情报探索恰当的验证方式，这是一门功夫和生存技能，而并非奴性体现，关注别人和保持自我并不矛盾。
1.2应激状态。多尝试，在生活中或者安全领域多拓展无害的体验，收割经验。此外，自己如果身在某个环境中，多观察多带入，别人所经历的，由于环境稳定，自己很可能经历，由第一时间带入获得的间接经验要比自己偶遇类似情景时的灵感迸发更靠谱。这也是，与其他人构建联系的方式之一。
1.3两种状态的优化和保持，都需要清理缓存。日常中及时自醒，经历事情后及时复盘。
