今天早上不到5点钟就醒了，考虑到要去大棚做试验我早早就起床。今早的体重约67kg比昨天稍微下降了一点，说明16+8轻断食法具有一定作用毕竟我昨天三顿饭都正常吃了。饮食量并没有减少体重轻微下降，大概就是断食16小时发挥了减重作用。假如能够把8小时之内的饮食控制好，减重应该不太难。
对于我来说，一天吃2顿饭最合适。只有省去一顿饭，减重才会轻松又高效。看样子我还是要尽量不怕麻烦，争取把中饭安排到下午3点以后，这样才可以顺其自然不吃晚饭。
6点钟刚过我就出门了，到达公司后先在实验室做准备工作，忙乎了近1个小时再到大棚去工作。工人师傅早早就来了，我过去时他已经忙完了我安排的工作，浑身汗流浃背了。他说自己天不亮就来了，等了一会儿才开始搞事情。
论吃苦耐劳，我们和这些工人师傅还有很大差距。每当我抱怨工作太苦太累时，想想这些勤劳的工人师傅，就会觉得自己太矫情了。
10点左右我结束了室外工作回到有空调的地方来工作。由于早上起来太早了，人的精神很不济非常渴望躺下休息一会儿。所谓努力，真的要在身心健康的前提下才有意义。像我这样长期处于睡眠缺乏状态，人真的很容易丧失斗志只想躺平。
这段时间我安排了大量的实验室工作，很多工作都没有取得预期进展我已经有点想放弃了。公司同事说，选择躺平也可以啊。躺平之后呢？每天总得干点什么吧。像我这样的性格，太闲了真的容易想入非非恐怕也不是一件好事情。
中午我早早就躺下休息了不到1点钟就醒来了，醒来之后玩玩手机。虽然没有得到一个香甜的午觉，稍微休息一下人的精神多少能够恢复一点儿。
状态再差也要好好工作，慢慢熬吧。状态不好只能慢慢调整，能力提升也需要一个过程，着急无用。
公司同事一个个看上去都很轻松，而且业绩都还不差。我的观念实在太落伍了，总是对自己提出不切实际的要求。长此以往精神内耗实在太大了，不晓得自己为何要如此“作茧自缚”。
最近一个星期阅读不在状态，我常常去刷网络直播间，我发现欣赏珠宝也很解压。其实对于普通人来说，我们未必需要那么大的阅读量，能够好好生活似乎更重要。
放弃职业理想，放弃作家梦，放弃码字赚钱的幻想，我就会轻松很多。
公司的利益格局早就形成，像我这种性格的人想要抢到三瓜两枣实在太难了。所谓的“职业理想”只不过是一个自欺欺人的虚幻泡泡而已。
作家梦更是不靠谱，很多自媒体博主事业风生水起，只要收入来源是直播带货。这些人才是最精明、最厉害的人，也是正确的奋斗方式。
相反，我这样的公司底层员工有什么好纠结的呢？干得再好又能好到哪里去，干得再差也不会差到哪里去。每天横竖只能赚一点微博的薪水而已。
我真的真的需要放下包袱，与自己和解了。
