控制自己才能控制，很喜欢这句话成了我的微信签名，这句话不知道是谁说的，我是从表哥那偷偷借来的，刚开始对这句话的理解是，比如吃饭想吃饱时提醒不能吃到撑着，想吃辣时不能吃辣，想吃太油时不能太油，睡太晚时提醒自己早睡，心情不好时想发脾气时对自己说稳住不要暴，浪费时间时提醒自己，要做对自己有帮助有成长的事哪怕在痛苦无聊，不要做对自己没有半点作用的事，那样只是把时间给杀死了，最后荒废了自己，一事无成，等等一些。

   最近又对这句话加深了理解，控制自己才能控制，不只是限制自己做一些事（这里指对自己没有帮助的坏习惯或者缺点），更加要控制自己去做一些不愿意做的事，比如运动，看书，写作等等一些（这里指好习惯的养成），对于大神大牛来说，那是很容易的事，对于我们这些虾兵小将就难，有时还是控制不住我自己。控制自己才能控制，感觉跟冥想有共同点，那天听了万维刚老师的一篇文章好像是关于佛学的，我记得不是很详细我只讲主要的，万老师讲了几期，我听的这一期主要讲的是冥想，把所有的注意力集中在呼吸这一个点上，思想不能游走，越是高人他冥想的时间会越长越能控制自己，而且比方说你身体某个部位疼（部分不能代表全部）冥想的最高境界就像身体不是你的一样，在比如你看电影如果入戏了情绪也会跟着有波动，但冥想最高境界是电影只是一个故事，不会被带入其中，看到这里时我在想，我一定要加强练习控制自己的方法。

   控制自己才能控制，自律才能自由，冥想还有元认知能力，自己感觉都好像有相同点，也有不同点，说到底是为了让自己变的更好变的更强，才能拥有足够的力量保护自己想保护的人。

   欢迎吐槽说说你的想法。还想加一句，抹杀时间的方法有很多种，千万不要以“自杀式”的那一种，生命只有一次时间也就那么多，最后取决在于自己。