“我要养成早起的习惯。”小汪对身边的朋友说。她每天晚上不到凌晨三点不睡觉，白天不到中午十二点不起床。
这样的作息规律在年轻时对身体来说也许没什么反应，但是随着年龄的增长，小汪感觉身体越来越不如从前，由于经常不吃早餐，她的胃经常闹意见——今天呕酸水，明天吃不下饭；身体也特别怕冷，稍微吹一下风就感冒了；冬天睡觉一双脚冷到天亮……
经过医生朋友的料理，小汪的身体状况有所好转，朋友建议她尽量不要太晚睡觉，跟随大自然的规律——早睡早起。
于是有了说“我要养成早起的习惯”的小汪。
说事容易做事难，特别是要改变十多年的习惯，真的不是一朝一夕的事。
小汪遵照医嘱，每天晚上十点多就上床睡觉，她眯着眼睛，可就是怎么都睡不着，脑子里不知道在想什么，她在床上翻来覆去的很难受，干脆还是起来去玩玩游戏好了，这一玩又是到了两三点去睡觉，第二天又是到中午才起床。
“我要养成早起的习惯。”每天都听到小汪说这句话，每天她照样是不到中午不起床，也不知道她什么时候才能说到做到。
“我要减肥。”“我要跑步。”“我要练书法。”“我要画画。”“我要去旅行。”“我要……”
经常听到朋友说要什么什么的，结果却没有看到行动，都是说说而已。
“光响雷，不下雨。”
“我爱你，我要对你好一辈子。”恋爱中的男女都喜欢说这样的话，可真正结婚走到一起了，就都忘记了当时说的话。
A小姐和B先生恋爱时甜言蜜语说不完，彼此都发誓不会离开彼此。
结婚后，两个人和平相处一段时间后，就开始为“今天谁洗碗，明天谁做饭，后天谁买菜”等一些柴米油盐的事闹矛盾，闹多了，两个人的心都生厌烦，两人都觉得在一起很累，那就离婚各自过吧，当年的甜言蜜语和誓言对他们来说只不过是一阵风吹过而已。
说比做容易。
说只要动一下嘴皮子，可以不用经过大脑的思索；做要经过大脑的思索，要有毅力，有耐心才可以把一件事情做好。
说虽然容易，但是不经过大脑的说只可以让人变成一个口水家而已，没有什么大的进展；做虽然难，但是做可以让人不断进步，最终成为人生的赢家。
说和做是相辅相成的，如果说了就做可以增加说服力，让人信服。
说比做容易，既然说了就做下去吧。不要只说不做啊。
