今日复盘：每天三件事

回顾、反思、探究、提升

一、今天完成了哪些工作

1、健步走+跑步+拉伸

五公里完成

2、读书

今天继续读《高分读书法：成绩大幅提高的秘密武器》第一部分五种能力的第三步骤。

第二步骤中提到了采访式阅读，边读边问阅读和求解式阅读，都离不开一个”问”字。

第三步骤：整合阅读法让你一句话道尽复杂之事

——东大学生懂得把注意力放在重点上

第三步骤提出三个问题：

1、什么是整合阅读法

2、摘要阅读法可以培养言简意赅的能力

3、推测阅读法让你接下来看透对方会说什么

第一个问题：

什么是整合阅读法？

1）阅读时最应该警惕什么

阅读时最应该警惕的是”感觉自己读懂了”。如果不能用一句话概括自己读了什么，那就等于没有读懂。

东大学生必考题：请你指出×××的重点。

能整理出文章脉络的学生，也能用简短一句话概括文章内容，反之亦然。这是在东大广受认可的事实。

英语考试，即便每个单词都认识，但是让你用60个单词概括文章的重点时，是有难度的。历史考试也同样，用有限的字数概括复杂的知识点，是能否考上东大的关键。

因此能不能用有限的字数总结自己的或者他人的观点，这才是阅读时”读没读懂”的判定标准。

结论：不能用简短的话对内容进行总结，那就相当于没读懂。

2）一本书太长了，人们容易产生”自己读懂了”的错觉。

整合阅读法，能用简单的话概括读过的内容，达到”真正的读懂了”。

3）一本书就像一条鱼

一本书，对于读者来说，就是一片森林，对于作者来说，就是一条鱼。

比如，一篇文章，作者会把观点或者结论放在开头或者结尾。中间给出具体的例子、援引论据，以证明自己的观点。

不管是什么样的文章，都有开头、结尾，中间一条线，将所有的观点连接起来。因此，文章的重点也就是”鱼”的头尾和鱼骨。鱼肉是那些案例和故事，是让读者享受阅读过程的。

结论：一本书就像一条鱼，可分为”鱼肉”和”鱼骨”两部分。”鱼骨”才是作者的核心思想，”鱼肉”是为了吸引读者阅读而创作的。

3）整合阅读法到底是什么？

整合阅读＝”骨肉分离”。

为了确定有没有完整干净地留下鱼骨，可以试着用简短的话把作者最想表达的东西写下来，这也是整合阅读法的技巧之一——摘要阅读法。

使用了摘要阅读法之后，就可以推测”接下来文章会讲什么？”，那么就进阶到了整合阅读法的第二个技巧——推测阅读法。

这两个技巧，完全可以做到”骨肉分离”，作者想要表达的思想，将会清晰五无比。

要学习如何把一本书骨肉分离，首先从将自己的观点骨肉分离开始。

弄明白作者的核心思想，才是独立思考的开始。

结论：整合阅读法可以分清书中”作者真正想表达的思想”和”为吸引读者而写的内容”。能够分清两者的区别，才是独立思考的开始。

第三步骤第二个问题：

摘要阅读法可以培养言简意赅的能力

1）任何人都可以尝试摘要阅读法和推测阅读法

只要认真训练，摘要阅读法和推测阅读法谁都可以掌握。

2）摘要阅读法操作步骤

①从每一节、每一章中寻找最具概括性的句子

②基于已找出的句子概括本章或本节的核心观点，字数在30字以内。

③基于这些概括句，写出一本书的概括句，字数在140字以内。

比如，一本书有三章，每章五个小节，那么，读完一章就可以概括，最终整本书用140字总结概括。

认真实践①——③步，就能掌握摘要阅读法。一定要用通俗易懂的语言做总结。

结论：先找出每章或每节最具概括性的句子，然后用30字以内的内容总结这些章节。直到最后，用140以内的字数为全书写摘要！

3）找出最具概括性的句子

①靠近开头或结尾的句子

②”但是””然而”之后的句子

③”……其实并非如此吧”句式

④在书的装帧部位和书的正文里都出现的句子

要求自己用最简练的句子总结文章日积月累，自己的概括能力一定会突飞猛进。

结论：文章的”首””尾”，转折词、疑问句之后，在装帧部位和正文中都出现的句子……从这些地方，你一定能找到最具概括性的句子。

4）摘要阅读法的效果

如果使用过摘要阅读法，认认真真完成过一本书的摘要，在挑选关键词的能力上，会获得极大的提高。如此锻炼概括能力，在今后需要表达自己观点的场合，一定可以简明扼要地直接道出重点。

信息爆炸时代，缩减关键信息，找关键信息，是成长必修课。

结论：使用摘要阅读法训练自己挑选关键信息的能力，说话说重点的能力也会有所提高。

第三步骤的第三个问题：

推测阅读法让你看透对方接下来会说什么

1）其实你一直都在做推测阅读

谁都可以做，不要把它看得太难。

2）推测阅读法的操作步骤

①在阅读新的章节之前，把前面所有章节摘要重看一遍。

只看最近的一章或者一节，很难推测后面的”剧情”。

②参考接下来新的章节的题目，在笔记本上写下自己的推测。

不必在意字数限制，句子长短皆可。

装帧阅读法在这里可以帮助进行推测阅读法。

③阅读接下来章节并做摘要，对照检查自己猜对了多少。

两种阅读法同时进行，猜中的几率越来越大。

结论：通读一遍之前章节的所有摘要，然后根据下一章的标题在笔记本上写出预测。在完成新一章的摘要后，检查自己猜对了多少。

3）推测的4个技巧

①具体案例

②比较

③追加

④抽象到具体

结论：4个技巧帮助自己做推测。

4）以上4个小技巧共同点，就是帮助摘出作者最想表达的观点。

结论：用摘要阅读法总结读到现在的所有内容；用4个技巧对接下来的内容进行推测。这两条同时进行，能够成功找出作者想要表达的观点。

不能忘了在笔记本上记录自己的想法。

第三步骤内容梳理完成，整合阅读法最重要的是要学会总结概括，用简短的文字将作者要表达的观点输出。

作者介绍了摘要阅读法和推测阅读法来进行训练，它们两者同时使用，可以将文章”骨肉分离”。

收获最大的就是用30字，140字概括一个章节或者一本书的方式。通过这一步骤的学习，希望自己能够在今后读书过程中学会精准总结归纳。

二、遇到了什么问题

无

三、准备尝试哪些措施

无

四、今日反思

无

五、今日未完成工作

无

六、明日计划

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