过去这一周刚开始，内心莫名焦虑起来，曾经有那么一两天，感觉整个空气充满着压抑，整个人无比的没耐烦，连呼吸都是不对称与急促的！经过了周中两天的调整，逐渐认识到源头，并且跟着调整，慢慢恢复了平静，还持续了下来。也因此，刷新了三个认知！

1、专注，以往对于专注的认知是对于某件具体在执行的事情的投入。比如，工作中的写方案，系统的分析、设计、开发等。

然而这周前面两三天，怎么样都无法静下心来专注在某件具体的事情上。

立马什么都不干，停下来思考。思考为什么会焦虑，发现其实是自己太贪心，主要表现在对于知识、技能的贪心。这个贪心除了想要得多，还想来得快，希望立刻拥有。导致了过程中没耐心，对于知识的获取是囫囵吞枣式地学习，结果是看似学习了好多却没有变现为自己所拥有。而越没耐心，面对还有那么多没学会，没去学的知识与技能就越急燥、焦虑，也越没法静下心来真正学习拥有。死循环了！我到底想要什么呢？

经过一遍遍自我问答，把没必要的去除去除再去除，终于有了一个大的方向了！没错，今年的目标就一件事：输出！就是提升自己的输出能力，没有其他比这更重要的事了！进一步对输出作了分解，可以包括沟通、PPT、写作等能力。再把各项能力再拆分，分解出要提升能力所需要储备，一层层往下剥，逐渐清晰。结果发现这些输出技能除了技能外，他们的底层有共通之处，比如思考的方式。有了这些发现后，再针对各技能的特点进行分解成更小的技能，分步计划练习。（具体的方法不在此详细说明了，这里只是说明一个思考的路线。）

有了上述的分析，我把一整年所需做的就定成一件大事，就是输出！而经过分解的各项就是这件大事的过程中需要具体执行的事情，这才是最重要的事！ 

也因此刷新（这里只敢用刷新，不敢用升级）专注的认识，专注于一件大的事大的目标，当大的事或者目标被分解切分成各可执行具体的事情时，这里的专注也是对大事的专注。专注也意味着要舍掉其他更多不相关的事，这样的认识也使得自己又一次的减减减，接受了自己的不完美，认识到自己的不足，先减掉要与专注不想关的事，专注重要的事件！

2、知识复利、负利。很巧合的是，这周在李笑来老师的专栏《通往财富自由之路》上碰到了它“金钱可以产生利息，知识也一样；而金钱同时也会产生负利，其实知识也一样”。的确如此！

看看上面的经历，当我想要获得更多，贪心的去获取时，失去了耐心获取焦虑。而那些无用或者没能成为我真正拥有的知识或者技能停留在我的脑海或者视线里时，对我就是种负利啊。它们占据我的脑及行为的带宽，不能离去，当我再次碰到它们时却是焦虑的，因为无法掌握住它们啊。而在我的脑容量有限的前提下，其他我应该专注并需要逐步进入我知识、技能体系的事物就进不来了。负利！

如果我保持耐心，专注大目标（最重要的事），专注大目标下的小可执行具体事情，那慢慢累积成真正能拥有的，这难道不是复利吗？

这里插播践行事一二件：

过去这一周重读笑来老师的《把时间当作朋友》，再次践行“事件-时间”记录与“每天最重要的三件事”，历经三天也有新的发现。事实告诉我一个真理，“道理懂再多，没去做，发现不了新大陆！”

这里推荐几本书《微习惯》、《学习之道》、《精进》与《刻意练习》，都是术的书，工具类的书。上面的思考和分解方法源自于她们！

3、幸福，原来对于幸福的认识，是获取时或者拥有时的那份喜悦感满足感。这里主要提“幸”字，这个字的新认知源于吴伯凡老师春节的彩蛋，太精彩了，又一次影响了我。

吴伯凡老师在《日知录》专栏中告诉我们：“按照《说文解字》的说法，所谓幸就是吉而免凶也。本来可能会遇到的麻烦是不好的事情，你逃脱了，那才是幸。凡应死而生曰幸，凡应生而死曰不幸！也就是说，本来可能要遇到的不好的事而你逃脱了，或者本来不属于你的好事而你得到了，这才叫幸。所以幸这个字里有隐含着一个意思，就是亏欠或者说不配。“

认识了这个幸字后，我突然警觉并对自己说，我想要某件事或物时，我真的一定要配得上它！怎么配不知道，但一定要有付出！如果我没付出太多得拥有了，那就是幸，这时需要的是感恩和小心，毕竟这种事不常有的！

另一方面，对于来自于自己的需求，我都需要不断降低渴望度。而联想到今年的大目标定义为最重要的一件事，而不是多件事就是我降低渴望度的一种表现。

上述三个认知，看起来独立，实则有隐形的关联！除了三个上述认知外，此刻在写下这篇认知回忆后，突然多了前面这个新认知，这样的新认知很意外，但让我很爽，爽的是因为践行而多了很多意外的收获！目前只能用刷新来定义，还不敢用升级，毕竟才刚开始！

我也愿意不断地去刷新自己的认知，并用他们来指导践行，不断的分享出来！