7月4日
痛风是真疼啊，真得管住嘴，你吃那些药有什么用呢？只要你管不住嘴，那就必须要吃药。
今天我老儿子的录取通知书应该到了。
痛定思痛，我一定要迈开腿管住嘴。每天在被窝里要开胯运动，敲打胆经，按摩心包经一定要长期坚持，这几天又没做。
什么退休以后干什么能交给明天？明天会比今天更好。明天还有没有到来，我们就不要想着明天的事儿，耽误了今天的事，为明天所困扰，没必要。
晚上不吃饭了。
佛得角小国差点掀翻了大巨人，创造了国家历史，特别是莫西利亚8次神扑，虽然失败了，但是差点就把梅西赢了。这些孩子们注定将载入佛的角的历史。
世界上没有弱旅，除非你表现的不够强大。
共在人间说天上，不知天上忆人间。
口是祸之门，舌是斩身刀。
我和儿子正在看阿根廷与佛陀脚的比赛。佛脚这球真漂亮，两个过当的我和我儿子都给点赞了。
能够杀进世界杯淘汰赛，没有弱旅，只有劲旅。
佛的脚虽败犹荣，坚持了111分钟啊，不容易啊。
最后时刻佛的脚全性牙性，这个要加时赛，把阿根廷打得差点。丢盔卸甲，狼狈不堪，葡萄酒好样的。120分钟双方球员都不容易，包括梅西都抽筋了，真难，好像冠亚之战似的。是最强大的，这个阿根廷打一个弱小的国家，佛的脚打的如此精彩，给福特角点赞。多年以后，这场比赛依然会被传说为经典，我多年以后10年以后我要再重新看一遍。那个时候梅西早已经退役了，那个时候福特角的门将沃奇尼亚也早已不再当球门员了守门员了，但是你们当时的精彩瞬间至今留在我的脑海中，你们都是最优秀的，都是最棒的。
把“神的角”都逼出来了！阿根廷3-2佛得角，梅西拼到额头鼓包，赛后被佛得角众将排队“追星”，笑着说：场上把我往死里踢，场下找我要球衣！
廉颇未老，壮志犹存。老骥伏枥，心向万里疆场。致敬这个夏天最励志的门神——佛得角沃齐尼亚。#佛得角#沃齐尼亚#励志。
人生不应以成败论英雄，我们一直敬仰你努努力奔跑，积极向上的样子，向莫德里奇致敬，您就是我们生活和事业中所敬仰的名星！
7月5日
今天是星期天，我老儿子的研究生录取通知书应该到了。
男人的顶级风水，是裤裆里的定力。
今天也是特殊的一天高考重视填报志愿，对肯定家庭来说，这也是最关键的一天。2021年7月5号的那一天，给我们父子俩当然也是最重要的一天现在我们俩都轻舟已过万重山了，我的研究生录取通知书已经到了儿子的正在路上，正在焦急的等待，相信很快也会到来呀，努力一定会有收获的。
今天是星期天太热儿子不愿意出来，我自己和带着小珍妮来到了公园里，在树林里往兜里也很很好，空气很好，也很凉快的，树荫下也狠得呀。
说得非常对，人到中年最大的养生就是少与人接触，用自己的时间获得自由，自己想做什么做什么，不与人接触，这是难能可贵的一件事情啊。
能够自由支配自己的时间，实际上对很多人来说是一种奢望。
我的名句享受一天是一天，开开心心每一天。
这几天我的痛风犯了，因为没有管住嘴，严重影响了我的身体，包括我的情绪。包括腰都直不起来了，所以说必须要管住嘴痛定思痛必须要按自己的想法来解决问题，管住嘴，迈开腿多喝水
1982年第一第一学，那是我小的时候那年我刚7岁，一晃40多年过去了，现在有51岁，重新看了这部电影，依然是热血澎湃的。
小的时候看不懂，40年以后又看了一回，终于看懂了，原来是越南战争，越南的老兵就剩他自己了，回来以后又没人照顾，产生一种心理吧，实际上这个电影的主题就是战争是残酷的，对军人应该好一点。
第一滴血是由特德·科特切夫执导，西尔维斯特·史泰龙、理查德·克里纳、布莱恩·丹内利等人主演的影视作品，于1982年在欧美上映，播放至今获得了较好的口碑。第一滴血讲述的是在越战中饱受煎熬的退伍军人兰博归国后在小镇居住，不但饱受警长的欺凌，后来还被陷告罪名，遭到莫须有羁押，于是他潜逃到山林，以游戏击队战术对付警方及国民警卫队，对追杀者进行一场血淋淋的报复行动。
人到中年，最好的养生就是少和人打交道。几乎所有的负面情绪都源于人际交往，而最深的伤害往往来自最了解自己的人。少管闲事，别把别人的烦恼揽成自己的负担。
男人的顶级风水是裤裆里的定力。中医讲肾藏精，精者身之本也。健康，才是一个人最实在的风水。纵欲的人不断透支先天肾精，好比釜底抽薪，年纪轻轻就精神萎靡，腰酸脱发，免疫力低下，小病缠身，再大的抱负也没体力支撑。而守住定力，惜精如命的人，精足则气旺，气旺则神明，筋骨强健，眼神清亮，年过中年依然精力充沛。
裤裆里的定力本质是对生命的敬畏，不拿健康换片刻欢愉，不拿寿命换一时刺激，就是成本最低的顶级养生。肾精守住了，气血就足了，脏腑就稳了，身体这座风水宅自然正气长存。有健康打底，福气才能住得稳，走得远。
长命百岁的首要条件是情绪稳定。长期陷入负面情绪会引发多种疾病，保持心胸宽广和乐观心态至关重要。快乐能增强免疫力、疏通经络。
90%的疾病具有自愈性，因此凡事看淡些。没有什么比健康更重要。
7月6日星期一又上班喽，岁月如歌，工作如取，弹出幸福歌曲。昨天还狂风暴雨，今天就风和日丽了。人生也是如此，难免会经历一些惊涛骇浪，但最终我们都将归于平静，甚至归于静止。
一个理发店地理，我挺佩服人家早晨第1件事就是健身房去锻炼去，保持良好的形体，也就是保持良好的状态和精神，这是非常重要的一件事情，从今天开始，我每天早晨也要进行适度的力量训练。
永远记住没有什么不可能，挪威都把巴西淘汰了，哈兰德都梅开二度了，怎么。不可能的，一切皆有可能。
我的名句永远记住，有事是因为你有心，无心则无事啊，王阳明说的，心外无物心外无事，跟我讲的是一个道理。
41岁C罗自评世界杯表现没那么差，"在生活中和足球中 我付出了1000%"，"无论明天发生什么 我都问心无愧"，因为热爱才踢球 并不是为了生计。
巴西离开了世界杯，看到内马尔！伤心那样浑身颤抖。我都心里难受啊，世界世界杯了，也许这是他最后一届不容易啊。多么伤心多么伤痛啊，浑身颤抖无法控制内马尔。你这样的表现，我反倒有点喜欢你了，竞技体育有赢就有输，但是为了国家荣誉，你赞到了最后一刻，好样的小伙子。也不是小伙子了，也是老小伙了。
自律是顶级整容。张丰毅健身30年了。
7月7日，今天是好日子啊。早餐在被窝里锻炼了至少20分钟，特别舒服，突然发现了，我还是得头朝南睡觉，同时我这个按摩脚的时候要穿袜子会产生更大的摩擦热量，而且不容易散散热非常好啊。
昨天内马尔哭得浑身颤抖，今天罗纳尔多c罗哭的也是伤心透顶，年龄啊是制约运动的因素之一，但是他们那种爱国精神是非常值得我感动的。哪一个不是大牌明星都已经实现了财富自由，但是为了国他们拼尽到最后流进最后一滴泪水。男儿有泪不轻弹，只因未到伤心处。
记住今天这个特殊的日子，7月7日c罗告别世界杯，征战世界杯20年好样的。一个伟大的人，自律的人，一个从苦难成长成为一个世界名人的好弟弟。
养生之道。嘻嘻哈哈马马虎虎，开开心心糊里糊涂。
一定要大量频繁地记录自己的生活，永远不要低估记录的意义，它是对抗遗忘的良药，也是重塑自我的镜子。随手拍下的那张照片，随手写下的那行文字，随手录下的那段声音，在当下微不足道，但时间会赋予它重量。记录是送给未来的一份礼物，别让日子白过，别让自己白活，大胆记录吧，趁你还记得，趁你还快乐！
小暑炎炎夏日长，荷风淡淡送幽香。
高枝蝉响催三伏，庭院琼楹夜色凉。
闲卷珠帘观皓月，静听蛙闹小池塘。
四时顺意无烦扰，岁岁平安万事康。
比利时4:1击败击败美国是啊，击败的更是霸权。
人到中年慢慢读懂这首诗，远离无用社交，不再争强好胜，但心底理想从未熄灭。收敛锋芒不是妥协，是岁月赠予的从容。守住内心热血，静赏人间春光，沉淀下来的沉稳，才是成年人最好的模样。
对呀，今天7月7号，c罗的球衣也是7号，永远的离开了世界杯的赛场，但是你的精神你为荣誉而战的那种难能可贵的精神值得人尊敬你希罗值得全世界人民给你点赞。
北宋理学家、数学家和诗人邵雍提出通透的人生哲学：
“老而不歇是一惑，安而不乐是二惑，闲而不清是三惑，三者之惑自戕贼。”
具体阐释：
老而不歇：年迈仍控制不住操心劳累，是第一种困惑；
安而不乐：生活安稳却感受不到快乐，是第二种困惑；
闲而不清：日子悠闲但内心不宁静，是第三种困惑。
总结：这三种困惑本质上是自我消耗。
补充哲思：
“心被外物所累，身被闲适所困，神为天地立心，意为万物赋形。”
