曾经上学的时候自己的作文还写得不错，经常被老师当成范文在班里读！可是，自从大二开始就很少写了，没想到一荒废竟然这么多年！而且因为长时间没有写，慢慢地发现自己不会写了，不敢写了，怕自己写得不好，各种担心和焦虑一拥而来，加上严重的拖延症，于是，就这么一拖再拖！

    可是，真的需要写吗？答案是毋庸置疑的！需要写咨询报告，需要写督导报告，需要通过写作来传播更多的生涯工具，需要通过写作来增加自己的影响力，甚至作为即将开始创业的我来说，更需要通过微信运营来推进项目！感谢30天橙长计划，终于借这把力推了自己一把！

     今天重听了小雪老师的分享<再活一次，用写作来调心>，很有收获！这是来自美国纳塔莉.戈德堡的一本书，这本书是教导创意写作的经典之作，适合所有想写作、想写出更好作品的人看。作者用一种直接而朴素的方式告诉读者，她是如何练习写作的，怎么去想，拿什么题目去练，怎样对付编辑，如何突发异想而不受困。她教你相信写作，善待自己，开放心灵，试着描写自己的喜怒哀乐，放任想象力去尝试任何一种可能，从而让写作与人生都散发出热情！

      书中介绍了几个自由写作的原则，如下:

      1. 手不断地写(或者键盘不断地敲)，文字跟上脑袋的速度！不要写着几句就回头看，不要去想中心思想！

        2. 写的时候不要去删除和编辑！

        3. 写得时候，不要管错别字、标点符号、文法、得的地等错误！

        4. 放松控制，不要尝试去控制你的笔，不要去想逻辑！

        5. 限定一个固定的时间，每天写！

        6. 刚开始写时可以写自己喜欢的人或事！

        7. 有情绪表露时不要让自己停下来！

        8. 听或看东西时，鼓励去做记录，记录自己当时的情感体验！

        9. 坚持联系！

        不知道看到这里，你是不是和我有一样的感受:原来技巧不重要，每天坚持写才是王道！积累到一定的程度自然会量变！于是，我发现自己订的一些计划是不合适的，坚持每天或多或少的输出就是在成长！

       后面小雪老师也提炼了几个写作的技能:

      1. 不要跟自己的情绪对抗，每天固定时间固定写！

        2. 留意生活中发生的事，积累写作素材！

        3. 写作时，描述细节很重要！

        4. 努力让自己去倾听，不带偏见地去接纳事物！

        5. 不要用写作来索爱！

        6. 写作就是建立自己跟自己的连接，所以说写作可以调心！

       最后小雪老师还介绍两种坚持写作的方法，我觉得写作马拉松非常有意思，于是，记录下来，分享给大家:

       几个人组成写作小组，每次不能缺席;固定时间内大家聚集一起写作，写作时不允许讲话;写完后可以读出来分享，若不愿意读也可以不读;分享时，其他人静音，不评论，不管是赞美还是批评;马拉松结束后必须独处半个小时;若担心没有题材，可以提前多准备几个！

        听完整个分享后，顿时觉得一切方法技巧暂时对我这个起步者来说都相对遥远，重要的是马上开始，每天练习，希望30天后能看到不一样的自己！