文/佳欣
晚6点半—晚8点，属于我的一个半小时瑜伽时间。在这段时间内，可静心打坐，可心思澄明。耳畔的一切喧闹在瑜伽馆里变得静若无声，因为你有一颗安静祥和的心。窗外的霓虹和树影，都湮没在这轻若尘土的时光中。
瑜伽不仅仅能让你的身体变得柔软，更重要的是让你的心变得柔软。看到周遭的一切，不再无端指责，不再轻易诉苦，不再冷眼旁观。会用清澈的眼睛去看看这个姹紫嫣红的世界：白的雪花，蓝的天空，黄的银杏，紫的水果、、、、
在你专注于当下时，你便开始学着低头，学会感恩，更重要的是学会臣服——臣服于你不可企及的人或事，臣服于即便你难以接受、但仍发生着的事实，臣服于你所有的情绪——包括喜怒哀惧。
于是，你开始享有一个有质量的生命，而不是单薄的个体。
瑜伽老师的声音很好听，像山间迂回的溪流，像晨时晶莹的露珠，浸润着你的心田。她常说，“不要勉强，尽力就好。对待瑜伽如此，对待生活更是如此。”
于是我在生活中留了几丝任性、几分不羁：得不到的人或事，就让它大方离去，那有怎样？今日的工作不想做了、手头的计划未完成，那就好好去躺着休息，那又如何？生命中很多事、诸多人，若看得淡一些，不去勉强自己，一切皆如柳絮随风。落地生根也好，飘无所依也罢，时光带的走的，就让时光带走；时光带不走的，就让它停在此处。
“深深的吸气，用嘴巴呼出来，将你的全身心都投入到当下，投入到着堂瑜伽课中。”瑜伽常常会教你关注自己现下的感受和关注自己的内心、感觉乃至呼吸。于是你变得心无旁骛，变得很沉静——是稻谷低向田地的谦卑，是小鸟还于蓝天的逍遥。
每天的瑜伽休息术，我倒是总能睡得安稳。工作、感情、生活、财务、自我实现、、、、没有一样是轻松的。近六年习惯夜里11点准时睡觉，睡前5至10分钟的电台，倒也能睡得安稳。只是可惜2016年和2017年，睡眠质量却差了些许。归根结底不过是想要的东西多了，而自己的能力却无法企及。人是最不敢、也是最不能在深夜做决定的，那多半包含着错误与决绝。是的，欲求过多，又怎会快乐；可你要我安于一隅、浑浑噩噩，又心有不甘：整个地球就仅此一个我呀，凭什么不按自己理想中的打造自己呢？
“安心当下，专注此刻，不强求亦不放弃。力量、柔韧、平衡，兼而有之”，此乃瑜伽。
罗曼罗兰说，“世界上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相后依然热爱生活。”
瑜伽会告诉你，如同张德芬告诉你的那般，心与身体的联结，自身与外界的联结，是顺从，但不是盲从。
希望你有你需要的勇气与淡然。
希望你有你喜欢的白球鞋，也有你美丽的高跟鞋；你有停在一个地方汲取能量、蓄势待发的冷静，也有站在高处与世界战一场的果敢。
愿你在瑜伽中收获能量；愿你接受微小的美好，也接受不太光鲜的现实。这世界，有华丽的宫殿，必将会有小黑屋。
愿你的清晨，窗外洒满阳光；你转身时，有个人能将你抱紧。你有一所小房子，花园里开满了紫荆和茉莉。
