1.

为什么越shopping越空虚？

为什么越聚会越无神？

为什么越努力越焦虑？

为什么越放松越疲惫？

……

梦想尚未完成，你是否已疲惫不堪？

其实不是我们不 愿意完成梦想，而是，梦想尚未完成，却已身心疲惫，无力前行。

现代人，因身心透支导致行动力缺失的人比比皆是，从因父母的要求而身心透支的孩子，到因各种各样的工作要求而身心透支的年轻退休者；从打领结戴耳机飞奔的企业高级员工，到因被数不清的夜晚“状况“唤醒（哭闹、撒尿、喂奶、噩梦）”而心力交瘁的年轻父母；从准备考试的青少年，到四十多岁的求职者.......

然而生活不会因为我们的疲惫而停下脚步，面对疲惫，我们需要战胜它、超越它，这样才不会被生活狠狠甩下。

在这个信息过剩的时代：媒体信息的不断增加，广告的轰炸，社交网络的无处不在，让我们的大脑无时无刻不在被很多需要分析、处理、记忆、分类的信息充斥着。我们为了实现梦想，付出超出常人的工作时间。

但尽管如此我们也不一定能很好地实现梦想，很多人都死在追求梦想的路上。

2.

相信有很多人和我一样，尽管工作很忙，但依然舍不得关闭微信聊天窗口，一边担心错过各个社群里的重要信息，一边又害怕工作的事情没做好，挨老板熊。

我这样做导致的结果是：工作出现了好几次小差错，加入的一些社群工作也没有做好，而且我每天还觉得特别的累。

可回想以前我刚毕业的时候，几乎每天都要加班，但那时网络还没有现在发达，我也不会一边上着班，一会聊着微信，但我从未觉得有如此辛苦。

我总是错误地以为是自己年龄大了，身体状况不如从前所致，需要多休息才能解决。

所以有几天我特意早睡，可第二天我依然感觉精神不佳。为什么有时候明明没干什么事，却总是无精打采瞌睡连天的，而有有时每天忙得顾不上吃饭，却还是精神振奋呢？

3.

法国心理学家，“职场妈妈”创始人，法国芒勒市副市长玛琳-斯基亚帕，在她和法国著名职业规划和管理专家塞德里克·布吕吉埃在两个人合著的《读完这本书，才有力气完成剩下的梦想》这本行动修复心理书中说:总是觉得疲惫，不是简单地增加休息时间就能消除的，其本质是心理认知上的问题。对现状不满，害怕失败，工作压力，这些情绪无形中变成了我们的心理包袱，让我们疲惫。

这句话好像一下子点醒了我。我不就是因为什么都想要，什么都想做好，揽了一堆事，结果这些事情在无形中给我增加压力吗？

作者在书中提供了21天自我修复完整方案，每一天都有具体的改变步骤，从第一天开始，一天天改变，作者认为只有这样一步步改变，才有力气完成剩下的梦想，不会出现梦想尚未完成，身心已疲惫不堪的现象。

21天自我修复完整方案又可以分为三周来执行，一周一个大主题。其实我不太相信，21天能彻底改变自己，因为不同的人改变自己需要的时间可能不同，但我们可以学习书中改变自己的步骤。我将书中三个主题肢解，分解成适合自己的两大步骤和方法，希望对你有用。

1.正视自己内心的需求，甩掉心理包袱。

饭要一口一口吃，路要一步一步走。我们总是贪多心急，参加很多活动，揽下很多事情，生怕自己落后别人太多。

可是这样的结果就是像我这样，加入了一堆社群，到头来一个也没有做好。其实我们没必要给自己设定很高的目标，这样只会每天都活在完不成任务的焦虑之中。作为普通人我们的终极目标很难达到王健林一个亿的小目标，所以要根据自己实际情况，正视自己内心的需求，确立阶段性的目标。

然后把大目标切成一个个小目标，这样既能保证阶段任务的完成，最终实现目标，又无形中甩掉心里包袱。

2.远离网络社交疲劳

前一段时间罗胖在跨年演讲中提到这样一个现象：现在人总是习惯不停地刷朋友圈，刚刚发一个动态，就总忍不住去刷下朋友圈看看，谁点赞了，谁留言了。我们就在不经意间被微信朋友圈绑架。

我们总认为自己很重要，要是断网错过了群里重要信息怎么办，长时间没露面别人担心怎么办。可事实上，群里那么多人，记住你的也没几个，你在社群刷存在感，还不如用作品声音来说话来的实在。

有时候看是我们无所事事，可实际上，网络社交在无形中让我们身心劳累，所以我们虽然没有做什么，也会感觉很辛苦。

当然书中讲了很多方法和步骤，不同的人阅读的时候可能有不同的解读，但是对于我来说，以上两点是我现阶段最需要改变的。

不知道身心疲惫的你，在追求梦想的路上，有没有需要改变的呢？