10月29号下午第五节，“心桥有约”心理社团第5次活动在心理社团教室举行。
活动开始，同学们依次有序签到，我强调了社团活动的秩序，时间观念和团队意识。通过对手抄报画得好，交得最早的学生进行表扬，让大家意识到，加入社团不仅凭的是兴趣，更需要有一些责任和义务，除了遵守时间不迟到不早退的基本要求之外，更需要做到一切行动听指挥，并严格按照老师布置的任务按时完成。
活动开始，我首先指导同学们填写了《班级学生心理状态晴雨表》，将每项的填写要求认真示范，并要求心理委员随时观察本班学生的心理状况，每两周填写一次，用心观察，竭尽所能做工作，用情填写，及时反馈给班主任和心理老师，让这个晴雨表真正发挥作用。其中有几位同学已经非常认真的做了不少工作，看得出，同辈互助的意识已经在不少同学心中扎了根，并开始利用学到的技术和知识，慢慢发挥作用。大家想不到的是，其中竟然有两位是男生！我们要相信种子的力量，相信自己！
当大家对进入社团的目的和意义有了统一的认知之后，瞬间精神状态大不一样。接下来便进入这次活动的重点一一通过巴林特小组活动获得体验。
我带领同学们，先了解了巴林特本人，巴林特小组的简介及功能，保密原则，简单讲述了活动流程，便严格按流程开始了本次活动。
首先选择教室中部的十个同学，现场围成圆圈，请一位同学提出一个困扰自己的问题（案例），她的问题只有寥寥数语，接着我确定了她的问题，第三步请所有圈里同学围绕她的问题做细节部分的提问，以澄清这个问题。这个环节让我们很惊喜，同学们的提问都非常的切中要害，比如问到了家长，问到了同学，问到了具体时间，具体表现，引发的情境，谁关注到了这个问题等等，让我们对这个问题产生的前因后果，环境因素，个人因素等有了相对全面的了解。
第四步便是巴林特小组非常重要的一步，即让这个报案例的同学暂时离开这个圆圈，作为旁观者只是听大家的讨论。而大家讨论的只能是感受和躯体反应，即以“我”为主体表达感受、联想或假设，聚焦情感体验而非解决方案，即禁止解释和建议。我认真的听着大家的感受，随时澄清不属于感受的部分。我们听到“心慌”“心跳加速”“同情”“不理解”“心疼”……等不同的感受，也能感受到空气中凝结的那一份感同身受！
按照流程，这位同学再次回到圆圈，发表自己的总结和感言。这位同学已经暂时呆在了她的情绪里，应该是感慨万千，却不知该如何表达。这时，我走到她身后，用手抚着她的后背，感受着她的情绪，感觉她此刻或者不想说，或者说不出来，或者不知从何说起，于是就引导了一句，你目前的状态跟报案你之前是否不一样？她点头同意。
巴林特小组的作用，就是通过案例分享、问题分析和自由讨论，引导学生正视问题，增强同理心，提高沟通技巧以及应对压力。
巴林特小组的神奇之处在于，虽然没有直接给建议，但是大家在谈论感受和澄清问题的过程中，可以给报案例的人一些思考和启发，协助她找到解决问题的办法。
通过本次活动，同学们做到了认真的倾听和积极反馈，提升了自我觉察能力和同理心，同时也有助于缓解情绪压力，形成成长性思维，寻求到解决问题的更多角度，更点燃了同学们的活动热情，锻炼了沟通交流的技巧，也学会了关注自己的感受，寻求更多的资源和支持！
