孩子，年轻是本钱，但不努力就不值钱！

你昨天断断续续的倾诉着，通过电话我感觉得出你很难过，无奈。战胜自己的懒惰是世界上最难的事。

你已经是成年人，妈妈完全尊重你的任何决定。征对你昨天晚上的种种情绪，妈妈为你梳理了以下几个实实在在的方法解决。

首先，你必须调节你的心态！你应该是放下所有的焦虑，允许自己做自己。既然你之前那么依赖手机，晚睡不好好吃饭。各种考前担心，遗忘卡，笔袋。这一系列的现象，在深深的提醒你该好好改变了。该换一种正常的积极的生活了！

其实，所有的道理聪明如你，看的比我深刻。大学生的你，知识能力远远超过了妈妈。你是一个智慧，善良且非常有孝心的孩子。

当你发现能量低，焦虑无助时，你应该允许一切发生。想到一切好的不好的自己都接受。内在不要纠结。这个心态你得有。

去锻炼身体，慢慢的跑步。你是很喜欢运动，健身的。只是你需要督促，需要环境需要坚持。

当你发现做什么都没有兴趣，不爱吃饭，只想躺平刷手机。你只要走出寝室，亲近大自然，运动起来。

大自然会无声治愈你的焦虑与不安。运动中的快乐会冲刷到你绝大多数的烦恼。

前天我七点半左右开始跑步，5公里先定好目标。有一个多月没有运动的我，刚刚跑了一公里发现累极了。冬天的冷空气，是很考验一个人的毅力的。我也想过不坚持，但是一个声音告诉我。我从现在开始，必须加倍刻苦锻炼身体！因为这段时间你爸爸生病了，我感受到他的无助，脆弱忧伤。我有健康的身体才能更好去照顾他！他很需要我的照顾。

于是我咬牙往前跑，很快就找到了之前跑步时的状态。当5公里结束时，身心觉得非常愉快放松。你内在积压太多负面情绪，完全可以通过跑步运动释放。因为我们拥有健康会提升太多太多幸福指数。

妈妈的亲身经历告诉你，每一个都有惰性的。大冬天没有谁，真的可以早起坚持跑步。都是缘于妈妈内在有强烈想要改变的愿望！我希望自己健康的，快乐的带动着孩子们，老公一起战胜生活中的困难。

或许生活是辛苦的，但无数个家人在一起平凡的瞬间，正是幸福的底色。一家人能彼此陪伴，不论辛劳，便是最大的满足。岁月虽琐碎，却因为爱和努力变得丰盈。 

2024年即将过去，2025年的路还在脚下。让我们在平凡中珍惜，在忙碌里相守，一起许下这个约定：好好幸福下去，不辜负每一天的阳光与欢笑。

孩子，当你不开心时。你多想想家人陪伴的快乐时光！妈妈爸爸永远是你抵抗生活的最坚强的后盾。允许自己心情莫名的难过，也允许自己躺平一阵子。这么都是自己疗愈的成长过程。

人，只是意识到痛苦时才会改变。谁改变谁受益。改变不是件容易的事，允许自己反复。21天计划适合你。至少坚持7天。

痛苦了，想到改变。我之前也时常觉得难受，不接纳不喜欢自己。也焦虑过工作，担心着未来。后来慢慢的通过女人课堂学习，通过近400天的跑步，通过近200天视频号，8年多写作。渐渐的我变了，内在生长出智慧与力量！向内看，静静的问问你的心。想要过怎么样的生活？！成为怎么样的人？我的存在意义？深入思考，倘若你仍然找不到答案，可以去大量阅读文学经典。三毛，莫言，卡耐基，红楼梦，张德芬。。。等等。去通过更多智慧的作家文字里，吸收能量找到答案。

你的目标感是缺乏的，所以你在行动上不够。时好时坏。你要从心底里长出力量，改变从自己彻底变好开始。从行动遇到更好的自己。卓别林70岁生日写下的这首诗，《当我开始爱自己》非常智慧！值得你不开心时反复朗读。妈妈分享给你。

当我开始真正爱自己，我才意识到所有的痛苦和内心的折磨仅仅是在提醒我，我的生活背离了真实的自己。今天我明白这叫做真实。

当我开始真正爱自己，我才懂得将自己的意愿强加于人是多么的冒犯无礼。即使我知道时机并未成熟，那个人也并未做好准备，还可能那个人就是我自己。今天我领悟到这叫做尊重。

当我开始真正爱自己，我不再苛求不一样的人生，我觉知任何发生在我身边的事都是在帮助我成长。今天我称之为成熟。

当我开始真正爱自己，我才明白，一切对我而言都是最佳时间、最佳地点，一切都是最好的安排，我因此得以平静。今天我称之为自信。

当我开始真正爱自己，我不再浪费自己的时间，不再去畅想和规划波澜壮阔的未来。今天的我用我自己的方式，自己的节奏，去做喜悦和幸福的事，做我热爱和让我内心温暖的事。今天我称之为简单。

当我开始真正爱自己，我开始远离那些不健康的东西，不论是饮食、人还是环境，那些让我消极，让我远离真实自我的东西。从前我会认为这种态度是友谊健康的利己主义。今天我了悟，这是自爱。

当我开始真正爱自己，我不再追求做到永远正确，恰恰从这时起，我犯错的机会反而更少了。今天我发现这就是谦逊。

当我开始真正爱自己，我不再沉溺过去，也不再为明天忧虑，我活在一切正在发生的当下。我活在此时此地，日复一日，今天我知道这就是圆满。

当我开始真正的爱自己，我察觉总会有念头不断困扰着我，但当我与内心相连，临在的力量就成为我坚实的后盾。今天我将这种连接视为心灵智慧。

我们无需害怕生命中的争论、冲突或是出现与我们自己或他人之间的任何问题，因为即使是宇宙里的星球也会发生碰撞，而从他们的撞击中，新的世界将会诞生。今天我知道这就是生命。

孩子，未来的路还长！过好当下每一天每一刻！爸爸妈妈终将老去的一天，要学着自己调整心情，坚强乐观面对风雨！你是一个非常优秀的孩子，永远都是父母的骄傲。妈妈爸爸，爱你本身的样子。而不会因为你的学业，成绩。所以你更加接纳不完美但独一无二的自己。你的声音也好，身材也罢都是独特的存在。从此刻起，放下手机御下游戏。给自己下一个决心，蜕变成碟华丽转身，不要再辜负美丽的青春！青春应该是奋斗的样子，拚搏的汗水，成功的喜悦。运动会让你朝气勃勃，多去旅游开拓远见，格局。

孩子，人生就是一场享受过程的修行！“失之东隅，收之桑榆。″回头看轻舟已过万重山，向前看，前路漫漫亦灿灿。未来可期，我们一起加油吧！