2021.2.22.360实修第四天：我们每个人眼中的世界是怎样的？你自身的修炼状态就是怎样的，因为你看到什么？听到什么？都是由你的过滤网决定着，指挥着。我们只能看到我们想看到的，想听到的，想体验的，因为我们每个人看似在搜集储存信息，其实是在验证加强自己坚信的一切,所以当你感受到与外界互动不和谐不满意时，要去审视自己哪里出现了问题，第一：是我坚信的哪一个信念被冒犯了？第二：我想要满足自己的什么价值？第三：我所坚持的行为准则是否要灵活的调整一下。

回顾一天，基本可以做到随时调整自己的状态，检视自己的信念，看到自己的需求，也能感受到他人与环境的需求。给自己打90分。

今天引起自己情绪波动的事件有：

1、中午我已准备好午饭，先生说不回来吃了(其实，我已做好了两首准备)，情绪稍微有点失落，但一闪而过，自己一个人开心吃午饭。

2、单位通知开会时间是三点，结果四点多才开始，期间有抱怨，觉得浪费时间，但也只是说说而已，我正好利用等待的时间和闺蜜聊天，因为她也在一起等待。

3、晚上儿子打电话回来，说到换工作的事时，先生用手势阻止我发表意见，我感受到他对我有否定，我没有坚持，因为他有他的理解，没有谁对谁错，一切等儿子回来再说，毕竟这是儿子的事情。再说先生也是稳妥的意见。感恩这一丝的情绪波动，让我看到自己有被认可的需求，我可以自我满足。