怎么打破没有用的人生模式？
之前李笑来老师在得到APP《通往财富自由之路》专栏上，提到过马车的图，用来说明元认知能力。潜意识、表意识、内在的真我，也是一个马车图。当马拉着车前进时，你问马，“刚刚那个路口你为什么左转？”马回答“因为刚刚我觉得我左边脸很紧，所以就向左边转了。”想必你已经明白。马就相当于我们的表意识，我们以为我们做出的选择，是自己的决定，是我们在操控的。其实马在左转的时候，是受到了车夫的操控左转。车夫就是我们的潜意识。可是车夫听谁的呢？当然是坐车的人。其实那个做车上的人就是我们内在的真我。
怎么察觉我们没有用的思维模式？
当我们不断重复某种行为时，我们大脑中的关于这块的神经网络会特别的发达。比如，一个从小爱抱怨的女生长大到结婚生孩子后如果没有觉察和改变依然会抱怨。为什么？这牵扯到一个生物学的原理。当我们产生某种情绪时，我们的下丘脑会分泌与这种情绪相对应的“胜肽”，然后“胜肽”随着血液运输到全身细胞，会被细胞周围上千个感应器吸收。重点是如果你经常发生某种情绪，比如抱怨，这些细胞周围的感应器会习惯，一旦长时间的你没有这种情绪，细胞会产生“饥饿感”，进而在生活中创造出事件或人让你产生相对应的情绪，比如抱怨。
面对、接受、然后放下，放弃没有用的人生模式。
所以当一些你熟悉而有痛苦的感受出现时，你和产生情绪那个自己拉开一段距离，对他说“我看见我在寻求被××的痛苦，我愿意全身心的去经历他，进而放下对他的需要。”
生命中的一切都是我们自己创造出来的，做一个对自己完全负责的人。不做受害者。
我是希希，在自我探索、成长、疗愈的路上，愿意面对、承担、改变！
