经常听人说：“时间能够治愈一切创伤。”
真的是这样吗？
那为啥总是能看到这样的新闻：
家暴者的妻子总是被痛哭流涕、保证不会再犯的丈夫劝回之后，被继续施暴？
被酗酒毁掉生活、家庭和身体的人，又继续拿起酒瓶？
丈夫有外遇被发现后，指天发誓的保证不会再犯后，又继续“沾花惹草”？
时间并不能治愈所有的创伤。
01培养自我意识
时间不但不能治愈所有的创伤，时间还会把我们的自我行为模式以及习惯固化，让人们失去自我，只是机械的活着，这对一个人的生活有害无益。
这也解释了，为什么我们有了改变的心，却做不到；
对于梦想和计划，也总是实现不了的原因。
这些改变，需要深思熟虑的计划和意志坚定的行动，有时候还需要专业人士给予帮助。
否则，这种固化模式不会被打破，改变当然也就不会发生。
怎样做才能治愈创伤，从而发生改变呢？
靠自我意识。
而写作是一种非常可靠的培养自我意识的方法。
写作让我们站在故事之外俯瞰，帮助我们深入了解自己的创伤，痛苦也会告诉我们到底是哪里出了问题。
把一切都写下来，然后认真的反思和了解我们的行为与身体是获得改变的唯一方式。
02 在文字中看到真实的自己
于是，作者把自己离婚的故事写了下来。
她原以为写下故事的每一个细节会让她变得好受一些。
然而她并未获得什么安慰和清醒，反而感觉被浓雾一样的黑暗笼罩着。
尽管这样，她仍然坚持写下了那些文字，不去评判修改，只是写下来，写下那些她内心需要表达的东西，因为它比她更清楚它想要什么。
后来作者才明白为啥这么做对她有帮助。
因为写作会要求人们去思考自身的创伤和问题。
最后，作者只用了10天的时间，完成了自己的回忆录，讲述了一个如何摆脱一段糟糕婚姻的故事《坚不可摧：让你破碎的心成为爱与改变的力量》。
当然借助写作大纲对大脑的解放，让她写的更快。
值得一提的是，作者10天里写下的6万字，和她最后写到书中的5.5万字完全不一样。
她实践了自己一直倡导的写作方法：先写下来，然后在修改。
初稿在存了12个月之后， 才被作者再次打开，花了大约一个月的时间进行修改。
这个过程就像等待小草发芽一样，需要等待时间来催生它们。
而让作者回到初稿面前的是因为她遇到了一个善良、忠诚的男人。
那些以前令她困惑的事情变得清晰了起来。
故事的细节没有变，框架没变，但她讲故事的方式变了；
故事的真相也没有变，但她的感受和想法改变了。
我们给自己讲故事的方式很重要，内心叙述者的声音充满了力量。
随着作者的故事改变，她的生活也随之改变了。
写作让我们重新与自己的内心保持一致，在文字中看到真实的自己。
03 关注思想的深度，而不是广度
当然，这个改变的过程不会很快。
生活中最美好的东西都是慢慢成长起来的：比如婚姻、孩子、事业、写作实践。
我们需要懂得一点耐心的认知规律，等候自己成长带来的突破；
而不是关注投资回报率等功利性的东西，应该关注的是精神层面，是思想的深度，而不是广度。
