2026年3月13日 星期五
【今日做了】
今天上午上了一节课，讲了同步练习，三四节去开办公例会，开到12点。中午只休息了10分钟，就去看午写，进行了语文听写，晨读时进行了科学听写。今天下午没有开会。
午写听写时，最近总有人不完成作业，每天都是三三两两，一时没控制住情绪，特别生气。大课间出去，脸被风吹得麻麻的，回教室又被藏在桌底的孩子吓了一跳。
带着一整天的低落情绪，晚上本来想直接回家躺着，后来还是决定去梦乐城舒缓一下。去吃了一家江西菜馆，菜很新奇、第一次吃，但情绪还是提不上来。在商场里也不想逛，就靠着栏杆站着。
无意间看到科大讯飞的机器人在做推广，像春晚那样的机器人在跳舞，一下子眼前一亮，虽然心里还是闷闷的，但嘴巴忍不住笑了。旁边正好有朋友推荐过的茉莉奶白，我平时对奶茶不感冒，今天却突然想喝来缓解心情，点了大杯五分糖，加了红糖珍珠，口感特别好。
再往前走，发现永旺在搞大均一活动，一年也就一两次，刚好被遇上，心情一下子亮了起来，又溜达了一会儿，买了些东西，整个人慢慢就开心起来了。
【今日觉察】
今天心情像坐过山车，从忙碌、烦躁、受惊、堵得慌，到最后靠一点小美好慢慢被治愈，情绪起起伏伏，但最后还是被温柔拉了回来。
【今日确幸】
再糟糕的情绪，也被跳舞的机器人、好喝的奶茶、意外遇上的均一活动悄悄治愈；再累的一天，也能在生活的小细节里找回快乐。特别感谢老公的拥抱，奶茶，默默陪伴~
【今日拾遗】
• 今日新知：无
• 今日遇见：无
• 今日入脑：无
一句话总结：情绪再低落，生活也会偷偷给你塞小惊喜，慢慢就好起来了。
