培训第一天，从8：20到18：20，比原定的下课时间晚了一个小时下课，时间虽长，但受益匪浅。今天上课的是团体辅导专家彭建国老师，中小学教师有效沟通，一天的授课，理论与体验结合，过程相当精彩！
九字精髓“想不到、放不开、看不透”，谁说世间问题不是这样呢！从猜5秒可以拍掌多少次到400毫秒一触碰的实验科学计算，从一颗针刺长颈鹿的脚到40人触碰传递只需要5秒的不可思议，深刻理解什么叫“具身”！
为什么明知睡前刷手机不好，却抑制不住的每天不停，彭老师深入浅出的告诉我们认知和行为不一致的差异性，要么改变行为，要么改变认知，真是大实话！有时候我们不高兴，因为我们想控制不可控制的东西，导致我们的生活失控，我们可以控制的只有自己，只有自己！
对于沟通，重要的是听！！！关键在共情～专注，重复，不害怕沉默，适合于班主任工作。现在回想，有时候自己真的蛮横无理，横冲直撞[捂脸]。星辰大海无止境，真的需要好好学习！[奋斗][奋斗][奋斗]
Ps：老师说，刷抖音、朋友圈智商会降低，因为它拉低了你的奖赏回路！不要骂你的儿子笨，因为他的智商百分之55遗传妈妈的智商[捂脸]面对数独默默垂泪的我，可能只适合生女儿了
