昨天高老师给我分享了他们的新一年健身计划，小伙伴们都制定了很高远的目标，为他们的勇气点赞。跟他们聊天的过程中，我很习惯的把他们分成几类，比如:xx的目标达成可能性比较大，xx交的钱可能拿不回来的可能性比较高，然后非常投入的和小伙伴讨论着这个概率事件。哈哈，我们的大脑是多么的喜欢去评判别人，每次谈论起一个人的时候，又是多么的喜欢用自己既有的认识里的那个他的印象和认识去加以评判，并投入其中，乐此不彼，我们的大脑在这方面简直太有创意了。而正念的觉察就是需要通过不断的练习去觉察那些评判和自动驾驶模式的存在，帮助我们去更客观的看到人和事物最真实的一面，不偏不倚。
早上学习正念瑜伽的课程，看到老师在视频里的示范动作，身体有很强烈的想要舒展开的冲动，锻炼身体，是今年必须要关注的一个事情，不过我不太愿意采用高老师他们的那种方式，而是愿意接纳自己从身边的一点点的小改变开始吧。就像最近，筱爸经常需要晚去公司，早上不能搭他的顺风车，以前需要这种情况，我总会有些懊恼，现在每每遇到这样的情况，却把它视为一个机会，我又可以多走一下，锻炼身体了。改变，就从这一些小事开始吧。
图片发自简书App
