金（6月3日）日功课完成：站桩、诵经、奇迹功课、日志

(当下）此刻就是支持我成长的最大机会

（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢。

      早上体验了什么是爬不起来的感觉，当下升起了今天休息不去上班的念头，打电话请假才得知今天是家庭心学院结业典礼，感觉自己不去还是不合适，当这个念头生起的时候，身体的感觉立即就不一样了。所有的困倦瞬间消失，收拾好一切上班。

      在微信圈里看到明慧法师一年中的容顔变化很大，而且那份喜悦真的是发自内心的。与她沟通，感受到她的大爱和慈悲。感恩遇见，同时也相信这份遇见给予我的是什么，感恩生命中所有的遇见都是来成就自己的。

    今天家庭心学院的结业典礼，非常赞叹每位伙伴的成长和收获，经有一年有陪伴看见他们的生命发生了翻天复地的变化，真实的面对和接纳自己的一切，全然的爱上自己的点滴，懂得了生活是来体验和享受的，而不是来忍受和难受的。每个生命用自己的独特方式来诠释了自己的美丽和绽放。