经常听别人说，与其和别人比，陷入到无休止的内耗中，不如和自己比，只要做到今天的自己比昨天更加优秀，可以说你度过了有意义一天。

是的，我对这句话深表赞同，不管是遇到挫折，还是遇到人生重大抉择，“寻求内因”都不失为一个好的方法。

不得不说，我是一个具有强烈的”向外寻因”的思维模式的人，与别人发生矛盾，喜欢从他人身上找原因，却很少反思自己；遇到生活的不如意，也喜欢想一些客观原因，诸如大环境不好，时运不济等等；包括刚才提到的，会因为同学，同事的优秀而焦虑，从而质疑自己。

可仔细想想，这种思维方式并不利于个人的成长进步，长此以往甚至于会形成极度扭曲的价值观。原因如下：

第一，向外寻因的人很难形成独立自主的人格，遇到问题第一反应不是想着如何解决，而是惯性思维的去想寻求帮助。这样一种心态让他很难有独当一面的本领，更重要的，是缺少了责任和担当。

第二，向外寻因的人容易养成自暴自弃的心态，“我都这么努力了还没有成功，我还是放弃吧”。看似是一个“尽人事，知天命”人生态度，但是在挫折面前，轻易放弃自己，也很难有所作为。

第三，也是最重要的一点，向外寻因的人不管遇到任何问题，都会努力撇清自己的责任，会把错误归咎于任何意识范围的事情。没错，我就是有这样的体验，当你因为考试没考好、制定的计划没有完成、因为琐事和别人吵架后，这个方法可以让你快速逃避现实，从而躲到自己的保护罩中，就像那个装在套子里的人。

那么 就从今天开始 和自己告个别吧，和曾经有过类似经历，犯过类似错误的自己，好好的告个别。