来自德国药店儿童杂志的温馨提示：
> 肚子痛的原因
1. 胀气
你喜欢吃西兰花,、豆角或者洋葱吗？这些蔬菜消化时在肠道内会产生气而导致胃痉挛。
2. 便秘
如果摄入过少水份，吃过多白面包，而且不运动，会消化停滞而导致肚子痛。
3. 担忧
害怕或烦恼都会引起肚子痛。
> 什么能缓解肚子痛
1. 胃部按摩可以促进消化并有助于防止胀气。 轻轻用力，将指尖围绕肚脐顺时针移动。
2. 热水袋可以缓解痉挛并放松胃部。
3. 轻度运动可以刺激消化器官并帮助消化处理食物，如尝试散步。
4.干果，如李子和杏子可以减轻因便秘引起的肚子痛。
5. 在德国，当你有任何烦恼，都可以拨打免费热线电话116 111 咨询。
> 预防措施
1. 全天少食多餐，避免胃负担过重；而且要彻底咀嚼食物并慢慢进餐。
2. 吃富含全谷物、水果和蔬菜的高纤维饮食;
蔬菜稍微煮一下或者蒸一下再食用;
尽量食用低脂食物;
3. 多喝如茴香、洋甘菊或薄荷等花草茶;
4. 喝大量的水和茶，尤其是在呕吐或腹泻时；
5. 避免吸烟喝酒。
> 什么时候必须看医生
1. 当肚子剧痛，或者疼痛加剧时；
2. 当肚子疼伴有发烧，拉肚子或者呕吐时必须马上就医。
