1 早睡早起。千万千万不要熬夜，熬夜的危害是再贵的护肤品都补救不过来的，千万不要拆东墙补西墙。也不要想着只要能睡够八小时就行，夜晚是人体排毒的关键时刻。美容觉的规定时间是10：00-2：00，子午觉的时间是11：00-1：00。睡好子午觉非常重要
2 少吃奶制品。牛奶一天可以喝一到两瓶(痘痘肌不建议喝太多)，不要吃奶糖，奶酥，奶茶等东西。
3 一天至少1-2L水。如果喝不下纯净水，可以泡花茶喝。不同的花茶有不同的功效
4 早晨起床和一杯温水
5 不要挤压毛孔，毛孔会变粗大
6 不要经常用手摸脸。手上细菌很多，所以才要勤洗手。
7 做好防晒。坚持涂防晒霜，哪怕是冬天。切记，物理防晒大于化学防晒
8 做好补水保湿工作
