夏日流水账

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【今日流水账】

中午收到一则短信：正值全市用电高峰，全市空调用电负荷已过半，供电部门呼吁大家节约用电。

7月气温持续上升，39℃的最高气温在下午三点到达，炎热季节，情绪不稳，心情也容易烦躁。

【缓解妙招】

*泡一壶金银花玫瑰茶水。

*久坐不活动，容易腰酸背痛，站起身甩甩胳膊，走上几步活动活动。

*五分钟冥想训练：放松身体，关注呼吸轨迹，丢掉念头。

*拿出一本喜欢的书，阅读。