“也许在你的思维定式中，有抑郁症、有自杀倾向的人，要符合这样一种特定的模样：他们要看上去很悲惨很崩溃，要蓬头垢面，要脆弱不堪，狼狈大哭。然而，事实并不是这样。他们在笑着，看上去感觉很快乐很开朗，然而，他们内心其实无比痛苦与煎熬，他们在经受着抑郁症的折磨”这是我从知乎上看到的一段话。看到这里你是不是对抑郁症患者有了新的认识？

  我第一次了解到抑郁症是因为那个叫做乔任梁的大男孩。我对他算不上了解，是因为《锦绣缘华丽冒险》这部电视剧他饰演的向英东喜欢上了他，我喜欢他的笑容，觉得他的笑容很有感染力。听到他离开的消息，我的第一反应是这不可能，那么阳光的大男孩怎么可能自己结束生命呢？尽管我并不想承认这个事实，但各大媒体的报道使我不得不相信，那个阳光的大男孩他离开了，他结束了自己的生命，永远的离开了这个世界。这是我第一次以这样沉痛的方式了解到抑郁症。

  第二次是在刷微博的时候。刷微博的时候看到一个不知是小姐姐还是小哥哥发的微博“有没有谁救救我”，看了后我进了他的主页，并关注了他才知道他有抑郁症。第二天我再刷微博的时候，特意看了他的微博，那是一张割腕的图片，图片上鲜血淋漓，你仔细看还能看到在手腕那里留下的深深浅浅的割痕。那刺眼的红让我震惊，更让我心疼。该有多绝望才能对自己下手，还不止一次。庆幸地是，最近一次看他的微博，微博中写道：下一次的沮丧还没到来，但我还会继续向光明奔跑，感谢善良的你们。期待有一天能看到他走出来，开心地面对每一天。

  刚开始我真的很难理解那些患有抑郁症的人，为什么一定要自杀，为什么就走不出来呢？明明这世界有趣的事情那么多：新上映的电影、学校门口超好吃的炸洋芋、图书馆门口可爱的大肥猫、阳光明媚的早晨……这些都值得我们去认真地过好每一天啊。然而，现在我却改变了这种观点。如果可以选择，没有人不愿意好好活着，如果非要以自杀的方式来结束自己的生命，那么他一定承受了莫大的痛苦，也许离开对他来说才是最好的解脱。

  经历这两件事后，我曾无数次感叹自己的无能。坐在电脑前的一端，透过文字我可以感受到他们的挣扎和痛苦，可我却什么都做不了，只能敲着键盘打出几句苍白无力的安慰语。

  我们能为他们做些什么？也许接纳就是我们能为他们做的最有帮助的事。很多人听到抑郁症，常常给出的反应是，你就是想得太多了，你太悲观了，或者你太脆弱了。或者有的人觉得抑郁症就像疯子一样，就很“不正常了”。这些反应都会伤害到患者，接受他接受这种疾病，把他当做“正常人”对待，而不是感到被“歧视”。当患者难受的时候，你只需要给他你能给予的安慰，轻柔的话语，或者一个拥抱，哪怕只是安静的陪伴或许也很好。不要试图去鼓励他做什么，加油你会好起来的，要努力怎么怎么样，试着去做什么，可能会让患者陷入为什么我不能好起来我没用的情绪里。大部分的抑郁症患者常常会担心，身边的人会不会讨厌那么糟糕的自己，会不会觉得很麻烦，最终离开自己。也许你只是不经意的一声叹息，一个皱眉，对患者来说都可能被当成是一种厌烦的信号。所以陪伴抑郁症患者真的需要极大的耐心。让他感受到，你关心他，不会因此讨厌他，不会随时离开他，爱和陪伴是最好的良药。

  接纳是最好的治愈，希望在未来的有一天，所有的抑郁症患者都能走出来，世界上将不再有因为抑郁症结束自己生命的人。我期待着那一天的到来。