变化有三个层次：结果变化、过程变化、身份变化。
改变习惯的最有效的方法不是关注你想要达到的目的，而是你想要成为谁。
你的身份来自你的习惯。每个行为都是你在投票给你想成为的人。
要想是自己做到最好，你需要持续编辑你的信念，升级和扩展你的身份。
习惯至关重要的真正原因不是因为它们能带给你更好的结果（尽管它们能做到这一点），而是因为它们能改变你对自己抱有的信念。
《掌控习惯》 —— 你的习惯如何塑造你的身份（反之亦然）
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