在当今时代，很多时候人们总是会在遇到困难时，内心充满了纠结或郁闷时，摇摇头说“累！”。往往说“累”的，都没怎么在意“活在当下”。
什么是当下？当下是相对于“过去和未来”而言的。当下在哪里？当下永远在眼前。时间小到比眨巴一下都短，无法测量。空间广到比整个宇宙可能都大，无法形容。这叫无限小，无限大。每一个肉身自己都是活在当下里的。活在无限小永远不紧不慢流动到眼前的时间里，活在广袤无垠的空间里。将这些时空印记串联，构成了每一个的历史。
肉身活在当下，无需努力。至今还没看见谁真正从古代穿越过来的，也没看见谁真正从现在穿越到未来去的。心识活在当下，却是很难，需要我们修炼，保持高度的觉知才行。所以，心灵修养界常说：活在当下。指的就是把心安住当下。
我们的心，怎么就不在当下了？是的。我们的心老是容易活在过去和未来。这可以看作是我们痛苦的根源。
当我们悔恨、惭愧、悲伤、失落、愤怒、忧伤、抱怨、厌烦时，我们的心往往是活在过去时间里的。当我们嫉妒、妄想、紧张、担忧、恐惧时，我们的心往往是活在未来时间里的。以厌烦抱怨为代表的活在过去，那是对过去的不满。以担忧恐惧为代表的活在未来，那是对未知的恐惧。这些统统都是自己禁锢自己，自己吓自己，折腾自己。过去已去，你再多抱怨也好，惭愧也好，能改写过去吗？未来没到，你再多紧张担忧恐惧，能提前报到吗？现在，很多人抱怨和后悔，巴不得时光倒流，改写生活轨迹，可能吗？有很多人打提前量，带着焦虑的心胎教、早教、补课、报班、说教……巴不得跟时光老人商量，开个后门行个方便。一颗滚热敏锐的心，被焦虑抑郁紧张担忧分裂得支离破碎，失去了敏锐的感受力。美景当前，视若无睹；美食在口，食之无味；美人在怀，心如止水。只要我们不是去当评委，请不要带着分别心、评判心去面对生活。请冷静地感受来到眼前的一切。平淡无奇的生活里藏着美景，少油少盐少糖的食物里藏着美味，油盐柴米锅碗瓢盆里藏着美人。
活在当下，需要恢复我们的感受力。生命的美好，在于有感觉。不是那块石头，对眼前的一切没有感觉。美在当下，无需可怜巴巴，忧心忡忡地寻找。活出了美好的感觉，一切都会到来，是您吸引过来的。请相信任何事情的发生，都是同频共振的结果。
