说到财富我会想到精神财富和物质财富。这两种。

精神财富指人们从事智力活动所取得的成就。

物质财富包括食物、衣服、住房等物质基础的富有。

那你有没有想到过你的时间、你的金钱、你的注意力都是你的财富呢？

很多人会表示疑惑，时间和金钱确实是财富，注意力每个人都有这算财富吗？

注意力还真的是财富，而且是最宝贵的财富。我们来看看以下几种公式：

1.      金钱>时间>注意力

在这个公式中我们会觉得金钱最重要，但凡能花时间解决的会很少用金钱去解决，这里可以了解到大多觉得金钱大于时间的人，单位时间的价值相对比较低，大多处于社会金字塔的底层，对于他们来说注意力就更廉价了，一切事物都可能转移你的注意力，这也是必然现象，因为你如何想就决定你如何做。

2.时间>金钱>注意力

如果说我们每个人从刚出生就有一家自己的银行，这家银行的名字叫“时间”，时间是这世界唯一对任何人都公平的资源，每个人每天都只有24小时，每个人的每个小时都只有60分钟，每个人的每分钟都只有60秒，每人每天一共86400秒——大家都一样，不管你是谁。

随着大量读书，咨询时代的到来，大家越来越关注时间的重要性，慢慢地很多人把时间排在了第一位，如何使用自己的时间，那就是把时间投资到自己的成长上最划算。

3.注意力>时间>金钱

而我今天想和大家分享的是第三个公式注意力>时间>金钱。

当生在起点时，虽然你可以自由支配你所拥有的金钱，但若没有继承（这时绝大多数人面临的情况）,你的金钱数量可能不会很多，也可能无法很容易地赚到很多钱。

你所拥有的时间和别人一样，每天24小时，不多不少，这和遗传、传承没有任何关系。但是时间绝对不受你支配，而且不管你做什么（做或者不做），它都自顾自地流逝。

你的注意力却不一样--要多少就有多少，爱怎么用就怎么用，理论上来讲不受他人控制。“注意力“是在任何地方”挖掘“价值的最基本的工具。

我们现在知道了你的注意力比你的时间更重要，你的时间比你的金钱更重要，这就是价值观，知道什么比什么更重要，最终知道什么最重要。你的思维决定你的方向，你的方向决定了你的行动，你的行动决定了你最后取得的成果。所以随之改变的是你的选择—人在改良过自己的价值观下不可能再作出改良之前的选择。

我们知道专注力>时间>金钱，那我们该如何去提升我们的专注力呢？

1.要非常注意那些让我们的注意力被廉价的收割信息，想办法避开或转移注意力，专注于其它事件中。

2.你还可以通过“坐享“来提升我们的注意力。

“坐享”和我们所理解的冥想有点类似，大量的文献记载，通过坐享（即，所谓“打坐”或者“禅修”）练习，可以使大脑皮层表面积增大，使大脑灰质变厚。

如如何进行“坐享”练习方法如下：

1. “姿势”：可以盘腿坐下，跪坐，坐在凳子上，脊背挺直比较重要。

2．“找一个安静的地方。

3. 设定一个计时器5-15分钟，渐渐地延长45分钟-1小时。

4. 闭上眼睛。

5.开始深呼吸

6.将你所有的注意力集中到呼吸上。

7.一旦发现注意力转移到其它地方，就要可以将注意力集中到呼吸上。

8. 持续深呼吸……

以上八步，能不能减少成一步呢？有没有更简单的办法呢？

都这么简单了，还要更简单？你真的狠贪心了，不过你敢想我就敢说还真有更简单的方法：

只要一步：你可以缓慢呼吸两分钟。这种“简易坐享方式”几乎任何场景都适用。只要你意识到自己未来一段时间里需要将注意力高度集中（例如开会、上课、面试），就可以实践一下，刻意地把呼吸降至每分钟5-6次，持续两三分钟，你的身体（包括你的大脑）就会马上进入最佳状态---神奇吧。真的很神奇，我经常使用这种方法，而且效果非常好，不信你可以试试看。