9-17日
事实：为自己做个案
我的感受：难过，痛苦，发泄，轻松。身体手脚麻，泪流满面，胸口憋闷。
我的思维：早上用位置感知为自己做了个案与孩子沟通
对方的感受：难过，痛苦，感恩
我的反应/应对：个案一定要用，做就有用。
我的深层需求，我很重要，爱与被爱。
我的模式：承认，接受，假装接纳
我可以做些怎样的事来满足我的深层需求：感恩，三禅，写，交流，倾听
三禅：
食禅：喝了拌汤，几块豆腐，管住嘴
行禅：无
呼吸禅：做10分钟
生命力：向上
内在小孩：在做个案时面目不清哳，即使是很亲近的人也看不清对方面目，我想，我该提高我的内视了。
大永红：好好为自己做个案，提升觉察力。
刷马桶感悟：近日很懒，有情绪不想干活，仅仅是简单清洗，没有认真对待。
感恩：1感恩瑞暄导师的再次提醒，开始为自己做事。2感恩孩子的种种表现，希望她学会自我释放。3感恩同修们的关心。4感恩孩子老师的理解。5感恩自己觉察自己，承认自己难受，为自己做事让自己走出来。6感恩自己的发现，今早我们组按时交作业人最少，自己吸引来的。
小鱼1发现自己成长了，接纳好情绪，也允许自己的坏情绪，从坏情绪中找宝贝。2今早做个案哭得稀里哗啦，眼肿肿的，可以面对去上斑，以前会请假。3发现孩子很会生活，自己做饭吃，下午去跳舞，又去看电影，我很不舒服，我知道为什么。4晚上去听课，因为觉得重要，可是现在却还在单位等领导笠字，接受吧。
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