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关于作者
李中莹，被誉为“华人世界的国际级NLP大师”，他发展出大量独到而实用的思想和行为技巧，可以有效地帮助一个人培养出良好的心力素质。
核心内容
作者是通过5个方面来介绍重塑心灵的方法的。1.信念系统，2.自我价值，3.系统和理解层次，4.沟通，5.情绪。
#内容需要细思体会，建议全文阅读#
金句：
1.个人的整体能力均由大脑控制，大脑的能力可分为意识和潜意识两个部分，它们互相配合，也互相制约。潜意识总是不断地为使一个人得到更多更好而努力，它所具备的“自动选择最好”机制，每天都在脑中运用千千万万次。
2. 对于自我价值不足的人，帮助他们重新培养出自我价值，只有一个方法：制造机会，让他自己多做点事，并帮助他们做好，让他得到多些肯定，无论小孩或成年人，这个办法都一样有效。
3.在个人成长过程中，我们不断提升自我整合的方法与力量，对个人时间进行有效管理，同时不断制定新的人生目标，通过这些人生规划和实施的技巧，我们可以拥有更多的成功快乐。
4.改变一个人的信念系统，就可以改变事情带给他的情绪。信念系统是自己培养建立、修正提升的东西，所以情绪，乃至人生成就，都是自己可以控制的东西。
5. 两个人之间的沟通问题和冲突，只有这两个人可以真正解决，沟通方式没有对与错之分，而沟通效果则有好与坏之别，决定于对方的回应。强调说对不对没有意义，说得有好效果才重要。坦白、诚恳、关怀的态度，便是在乎两人的关系而不是强调本人的优越地位，更能给对方空间。
6.情绪无所谓好坏，所有的情绪都是合理的，它是我们生命中不可分割的一部分，它对我们忠实可靠，从来不会欺骗我们。所以情绪从来不是问题，它教导了我们，让我们在事情中有所学习，有所收获。所以，我们一定要善于与情绪为伍，让它为我们的人生服务，而不是成为我们的主人。
