《习惯的力量》是《纽约时报》商业调查记者查尔斯·杜希格所著的一本“习惯改造指南”，想要改造习惯，我们就得重新审视自己的习惯，尤其是核心习惯。
我的核心习惯是“今日事，今日毕”。“今日事，今日毕”的道理非常简单，经常做到也不难，养成终身的习惯就不是那么简单了，没有严格的自律是难以做到的。
“今日事，今日毕”这个核心习惯一旦养成，可以带动我们改掉个人的一些不良习惯，比如有时拖延、随意改变计划等。
每个人每天都只有24个小时，每天事务繁多，想要做到“今日事，今日毕”，根除拖延症，只能在保证足够睡眠时间的前提下，提高做事效率，从而尽量增加可支配时间。
因此，需要提前做好第二天乃至一周的事务安排，结合精力管理，统筹安排时间。
虽然读过不少时间管理的书，但总是知易行难，没能做到高度的严格自律。
大多数人都高估了自己1年内能做到的事情，也低估了自己10年内能做到的事情。
——吉姆·罗恩《雄心的力量》
老话说：凡事预则立，不预则废。
自2020年7月份开始，我根据每天的大致流程，用Excel制作了一个表格，记录下每天的作息时间，以一周为一个周期，逐项落实当天计划。
一周后，根据实际执行效果做了微调，从那以后作息安排基本上固定下来，每天参照执行。一个月后，习惯基本养成了。
在执行过程中，必须始终牢记“今日事，今日毕”这一核心要求，根据四象限原则，要事优先，先完成重要又紧急的事项。
Work while you work, play while you play.
不会休息就不会工作。“番茄钟”模式是一种行之有效的精力管理模式，可以大大提高单位时间的做事效率，同时保证劳逸结合。
如今一年过去了，“今日事，今日毕”的原则越来越显示出其独特的价值。为了完成当天的任务，就不敢再拖延了，也不会轻易改变计划了。
对于多年的自由职业者来说，生活同样需要仪式感。每天看着空白的任务表格被逐项填满，一种成就感油然而生。
有了“今日事，今日毕”这一核心习惯，虽然我一时起意重启日更，至今的日更任务都顺利完成了。明天将是日更第50天，日更50天徽章正在向我招手，又一个小目标即将实现，想想还是很开心的。
