静坐半小时。继续做鹅卵石的冥想。在水中柔软的沙地上,在水草之间,宁静而喜悦,欣欣然看鱼儿穿梭,看阳光闪跃,看小蟹从她身下探头……她不再急切渴望水草的抚摸,黄昏过去,黑夜来临,她没有不安,也没有恐惧,在静夜里,她安稳自在,把自己沉入那些柔软的水草之间……
后来,有一些念头袭来,似乎有强大的水流冲击而来,卵石身下的细沙不断被带走,底下几乎要掏空了,她告诉自己,无论什么也不能在此刻将你带走……但,还是在松动,在松动……手机30分钟定时音乐响起。终于可以不被冲走了。
静坐半小时。继续做鹅卵石的冥想。在水中柔软的沙地上,在水草之间,宁静而喜悦,欣欣然看鱼儿穿梭,看阳光闪跃,看小蟹从她身下探头……她不再急切渴望水草的抚摸,黄昏过去,黑夜来临,她没有不安,也没有恐惧,在静夜里,她安稳自在,把自己沉入那些柔软的水草之间……
后来,有一些念头袭来,似乎有强大的水流冲击而来,卵石身下的细沙不断被带走,底下几乎要掏空了,她告诉自己,无论什么也不能在此刻将你带走……但,还是在松动,在松动……手机30分钟定时音乐响起。终于可以不被冲走了。