说好今天要称体重的！申明一下，今天是第二周的第一天哦。
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艾玛！是不是被吓倒？有这样斤数的女人，还大大咧咧宣扬低碳水饮食，拒绝任何借助外力的减肥方法的？是谁给了她自信？估计是以前更胖吧！撑的……
确实，我比一年前又瘦了小二十斤。想想看，那真是一段快乐的时光啊～奶茶蛋糕随便吃，我以为我不会胖呢！火锅烧烤说走就走，人生嘛就是要快乐！直到去年十一月份体检，医生建议控制体重，毕竟，去的近一百号女同志，只有我一个人被这样建议；毕竟，单位组织献血，因为我血压高，也就没让我一个人献……
言归正传哈，这个礼拜我们态度要端正一点了！还是不控制饮食，但是跟上个礼拜相比，一定要更注意自己的饮食结构。
早餐：一杯野兽的抹茶奶茶。野兽是我很信任的一个公众号，虽然它的生酮饮食很多人不理解不接受，但是我仔仔细细看了它公众号大部分文章，觉得很严谨，也认同它的理论，比较信任。目前，我喝的黑咖啡和奶茶都是购于野兽淘宝店（想要链接的私信我吧，微信：hxylld）
午餐：一个牛肉麻辣烫。我挑了牛肉、蘑菇、蔬菜、还有魔芋丝。关于各种丸类、土豆等淀粉含量大的蔬菜，还有豆制品这些我都没有选。食材很重要。口味我选择麻辣，并且要求多放辣。吃的时候再配上一碗醋。挑选不含糖分的醋，多吃辣，这些都有助于你保持体重哦。
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晚餐：青菜虾干鸡蛋汤，用猪油调味。昨天剩的鱼，给老公清炒一碗黄豆芽，再就是用春笋、蒜薹、鱿鱼、肉丝搭配炒的。卖水产的师傅告诉我，一定不要等水烧开再烫鱿鱼，这样鱿鱼会老，失去爽脆的口感，水七八成热就好，入锅轻轻划一下，十秒左右就好。很好的小窍门。
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加餐：一碗草莓啦！对糖尿病还有减重者还有低碳水最友好的一种水果啦！大家且吃且珍惜。
