情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。古人常说的七情六欲，七情为：喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲；六欲为：眼、耳、鼻、舌、身、意。我们因为六欲的感知，产生七情。现代心理学将情绪缩减为五种，即《头脑特工队》里面的乐乐、怒怒、忧忧、厌厌和怕怕。我个人更倾向于古代中医学对情绪的划分：喜、怒、悲、恐、思。
喜，直接理解为高兴、开心、快乐。喜是令人愉悦的，人们一生都追求喜（快乐），趋乐避苦是人的本性。生活中让我喜的人和事情很多：儿子和老公的开心，我会喜；妈妈读书会中得到了理解和认可，我会喜；偷懒不做饭，我会喜；写了篇文章，被编辑看中推荐，我会喜；业务成交，我会喜；品尝到期待已久的美食，我会喜；经历了好久的雨天后放晴，我会喜；长跑后出自一身畅快的汗水，我会喜；读一本好书，我会喜；就连群里发个红包，看大家抢红包后的开心，我都会喜……似乎，我是个很容易喜的人！
怒，直接理解为生气、愤怒。生活中，肝火旺的人易怒。加上现在的生活压力大，节奏快，人们越来越焦躁，怒气就很容易产生并发作。怒火像瘟疫一样，很快可以传染给他人。因为发怒的人，是不受理智大脑控制的，他（她）要做的就是通过激烈的言辞或者行为，挑起激起他（她）怒火的人的愤怒，然后两人（或者多人）在噼噼啪啪的爆裂中，两败俱伤！
我是个很敏感，而且价值感比较低的人，因此特别在意家里人的认可与否。在我的小家庭里，我的主要事情是做家务，但是我又不喜欢做家务，特别是做饭。所以我觉得把饭菜弄熟、不太难吃就可以了。可是，老公对吃很讲究，从原材料的采购，到烹饪的方法，以及菜品的搭配，都要给意见和建议。我在厨房里夏热冬寒的洗米、洗菜、炒菜、洗碗……没有得到认可，却得到一堆没营养的说教！每次说，我都很愤怒！这么挑剔，你自己买、自己做好啦？！
直到后来学会爱自己，先照顾好自己的感受（以前压抑了自己的口味，迎合父子两的口味，结果是大家都吃得不太愉快。后来，连续做了几天自己喜欢的麻辣菜，才带着饱饱的满足感，去烹饪老公和孩子喜欢的饭菜），才找到了为家人做可口饭菜的动力！
悲，顾名思义就是悲伤、难过。当人们感到委屈、害怕、疼痛时，容易引发悲的情绪。我在结婚前，很少哭泣！我很古板、坚强、严肃，因为我必须伪装自己，不让别人看到我的软弱和胆小。结婚后，特别是生了孩子后，内心的柔软被激发，泪点忽然变低了。看书、看电视，有时候听故事也能把我弄得泪水涟涟。只要看到有人难过流眼泪，我就抑制不住地悲从心起，仿佛我是那位当事人。
后来我才明白，我的易悲情绪，跟儿时的一些经历有关。虽然不能深度挖掘到儿时的具体事情，但是我感谢那些经历，是那些经历造就了如今独一无二的我。
恐，就是害怕、恐惧。小时候，我害怕挨打，因为疼却无能为力；长大了，我害怕父母的争执，因为面对父亲的呵斥和母亲的无奈，我只能眼睁睁地看着父母的争执发生并且反反复复；成年后，我害怕嫁给男人，却又希望早点把自己嫁掉，因为想离家远远的；结婚后，我害怕自己和老公相处不好，因为父母会担心；生了孩子后，害怕孩子会遭遇各种媒体报道的不好事件，因为我宁愿自己失去生命，也不愿孩子损失分毫。
直到我找到爱自己的药方，心中的那份恐惧渐渐放下。因为老公和孩子，他们的爱让我有了面对害怕、战胜恐惧的力量。
思，即思虑、忧思，通俗的讲就是担心、担忧。从有记忆开始（大概是上小学的时候），我因为担心学习成绩差会留级，被人家叫“留级包”，所以我努力学习；中学后，有两个班，同学突然变多，而且增加了英语、物理、化学，代数和几何好难懂……我便担心成绩差了怎么办？结果成绩越来越差！就想结束生命，因为我觉得自己好没用啊，吃家里的，用家里的，还学不好，简直就是家里的累赘！鼓足勇气自杀，还因为怕疼没死成，那就窝囊地活着吧。上了高中，担心自己成绩差，考不上技校或者招工，再此决定如果待业，就死了算了。结果命运眷顾，我居然考上了技校！进入校园的三个月里，我一直在担心是不是卷子搞错了？我会不会被退学？三个月后，我才确定，我是真地考上了。技校毕业上班了，周围的女生陆续谈恋爱了，我担心自己长得不好看，不会有男人看上我，我会成为别人眼中的老姑娘吗？所以，只要是男人愿意跟交往，我会非常感激，因为我看到嫁出去、离开父亲的希望了！我没有如愿嫁掉自己，因为交往的男人，爸爸都不同意。最终，我选择停薪留职，离开了原国企化工厂，来到了武汉，开始了自己期待的自由生活。
之后，换了许多工作，遇到现在的老公，生了儿子……先是担心老公，后是担心儿子。把儿子照顾得无微不至，却让他易怒、敏感、暴躁！从儿子那里，我看到了自己？！我担心那么多，究竟意义在哪里？我如何将那颗悬着的心，放下去？修信任是唯一的药方。学会信任孩子，他也许会遇到困难和挫折，他会在困难和挫折中自我成长，我无法庇护他一生。慢慢对孩子有了信任，担心的心便慢慢地变得放松和自在了。
喜怒悲恐思，我与情绪共舞了四十多年，即使舞姿不够曼妙，却也舞出了我的精彩！因为，我是独一无二的。
