01
一个习惯凌晨4点早起的人，一个习惯晚睡的人，二者的精神状态完全不同。

前者是我的母亲，她已经快60岁了；后者是我的弟弟，30岁不到的年纪。
他某次国庆回老家，跟着妈妈楼下楼上的走，都已经累得腿疼了，更别提妈妈还要去大田里忙活收割庄稼。

他自己都笑着说：什么都没有干，已经运动了一万多步。
他是长期坐办公室的人，不爱运动，抽烟喝酒，觉得累当然很正常。
妈妈她是常年从事体力劳动，每天都是从天明忙到天黑，吃的都是自己种植的五谷杂粮、时鲜蔬菜。偶尔一次起床晚了，超过早上7点，
她还喃喃不休的责怪自己，不该睡那么久！

此外，我还想说：
年轻人就一定比老年人体力好么？
晚睡足10个小时的人就一定比早睡早起6个小时的精神好么？
不见得一定是这样。

可是早起养成习惯之后，早起不再是痛苦，早起之后，心情无比的宁静，去处理一件又一件棘手的问题。
晚睡后，睡足才起床的人，时常会被一种懊悔的情绪所笼罩。明明自己没有做错，但是看到别人多干了多少多少事情后，
暗暗觉得自己蹉跎了光阴，觉得自己落后了许多。这种不良情绪也会损耗一个人的时光和精力。

02

今早下楼梯的时候，电梯门开了之后，我看见了13楼的邻居，她无比焦急的对我说：晚不晚？
我虽然知道今早我也下楼迟了，但还是笑着安慰她：没关系，待会快跑！
出了电梯，我们两就飞快的跑了起来，她的速度很快，个子小巧一会就跑在了我的前面。

正当我暗叹她身体素质不错的时候，她忽然停了下来说：好久没有跑步了，跑不动了。
而我当时，也感到气喘吁吁，可是想到车子有可能会提前到来，有可能会错过班车，我还是努力调整呼吸，再次加速跑了起来，
把她甩到了身后。
原来我这个天天坚持运动1.5W-2W步的小姐姐，真的有优势存在。
至少相信自己的身体素质这块，我比她更有信心。尽管我也很累，很喘气。

坚持运动，每天抓住一切的空余时间来运动，最初不是为了增强身体素质的，我是为了减肥，这么功利性的目的。

但是现在我的塑形成功了，身体素质也改善了许多，过敏性鼻炎一年未犯过了。

我连快跑都比那位邻居要快，尽管她看上去比我瘦。
李二姐写于2019-12-11 上午10:03分