一，每天早上六点起床跑步半小时（晚上补）
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二，每天早上家人早安问候
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三，每天三个群分享
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哇，太开心啦，今天回到了老家！与爸爸妈妈爱人和孩子们在一起很幸福！
今天是第32天了，不给自己找任何借口，我一定要脱胎换骨成长突破自己，向目标移动！
特别是晚上听了王樱博老师关于佛法六大法宝:布施，持戒，忍辱，精进，禅定，般若！非常之受用！对于皈依两年的我又重新温习了佛法的大智慧！
感恩我的师父慧衡法师，感恩影响莉张莉导师，感恩亚洲金牌教练关慧老师的鼓励支持与栽培！
相信人是可以改变的，你是昂贵的！你一定会让所有人对你刮目相看！
