不知道你们在生活中有没有遇到这样的情况。自己原本是一个认真负责的人，对待任何事情都是兢兢业业的，可是工作一旦出现了问题，领导就会站出来带有批判性地说你的工作方法不对，这不对，那不对。其实你知道，有些外部因素是我们没办法决定的，但是你却没法表达出来，最终只能承担下工作失误的责任。
这些事儿一般都不是很大，可是却扰乱了你的心绪，打乱了你对工作的安排。你开始怀疑是不是自己能力差，是不是已经不适合这份工作了，为什么别人做的那么轻松，那么得心应手。
像我这样焦虑症的人，会因为一点小问题影响好几天的心情。领导的pua震耳欲聋，在脑海里回荡。其实我觉得这种状态的根源在于没有坚定地相信自己。
如果一个人没法坚定地相信自己，那么在生活中就会患得患失。面对生活的挫折时很难控制好自己的情绪，进而影响到正常的工作生活。
每当遇到这种情况我有一些自创的办法:
1 去抖音或者小红书上搜索相关的缓解焦虑的视频或者文案，让别人的文字来帮助自己恢复能量。
2 写日记或者跟亲近的同龄人倾诉。我更倾向于写日记，有一种把烦恼慢慢吐出来的感觉。
我希望所有像我一样患得患失的女孩子都能够相信自己，相信自己的魅力，相信自己的能力，也相信自己的运气。
