0前言引言

0.1成年人的很多麻烦都是因为学习能力不足(改变行为、解决问题、升级能力的能力)。如果我们能像一些很厉害的人那样，善于学习，能把知识拆为己用，我们的境况会大大改善。

0.2只要掌握了学习能力(学习本身)，其他任何能力都可以通过后天练习而提高，学习力是一切能力的基础。拥有学习力，就拥有了对生活的掌控力。职场人学习效果的瓶颈主要不在“教”，而在“学”上。

0.3读书无用论的本质是，学习者不具备使学习有用的能力。如何练习使学习有用的能力？首先是读书之前应该先确认自己的目的，然后选择不同的书，并使用不同的读法。其次，信息越多、越繁杂，人们就越需要真正的学习能力，越需要构建自己的知识体系。再次，需要警惕伪学习——比如沉迷于不解决实际问题的努力。

0.4如何看待知识付费？要能识别知识，也要明确自己是否真的需要这些知识，这样才能在海量知识中真正获取所需。

0.5汇总:对于成年人或职场人来说，怎样实现真正的成长呢？第一，学习者是否有足够的学习能力，可以拆为己用，可以处理信息，可以解决问题。归根结底，学习者是否能够达到知行合一。第二，学习者是否有自己的知识体系，可以反求诸己，可以触类旁通，可以举一反三。是否可以不断升级，最终成为专家。

0.6关于“拆书”:拆书是一种学习方法论，适用于以提升能力、解决问题为目标的成人学习，重要的不是快速找出书中的重点，而是拆书能不能为我创造价值、为我解决问题。

第一章 读书为什么这么难？

1.1没时间、没精力 的问题

1.1.1霍华德·麦克拉斯基生存余力理论模型：一个人总是在他需要的精力与可提供的精力之间寻求平衡。那些消耗个体精力的事情叫作“生存负载”，而处理这些负载需要“生存力量”。无论是生存负载还是生存力量，都由外部因素和内部因素构成。生存力量除以生存负载，就是麦克拉斯基强调的“生存余力”。

1.1.2如果能够保持一定的生存余力，那么就能够很好地应对不可预见的紧急情况，更好地承担风险，能够从事各种探索性和创造性活动，也更有可能开展学习。总而言之一个人要从事学习活动，必须拥有一些生存余力。

1.2看不懂、记不住  的问题

1.2.1以知识为中心的学习来说，看不懂和记不住是致命的问题，它意味着无法通过考试。这种学习形成惯性后，哪怕没有考试了，人们仍然认为看懂和记住是学习的前提，甚至是学习的全部。但对成人学习来说，学习的中心应该是学习者自己而不是知识。

1.2.2阅读本身也不能创造价值，理解和记忆知识都不能创造价值。改变行为才有可能创造价值。并且改变行为只发生在将读来或者听来的知识内化和反思之后。自我导向的阅读，不太关心看不懂和记不住的问题，只关心能不能通过阅读提升自己的能力，改变行为。对致用类阅读来说，重要的不是看懂，而是能和自己的经验发生联系；重要的不是记住，而是能够将知识用到自己的工作和生活中。

1.3看不下去 的问题

1.3.1没有必要读完一本【致用类书】的几个个原因:1.在任何一个领域、任何一本书中都有很多你能学习的知识，但是其中也有相当多的知识是你不需要学习的。2.读得越多，不见得用得越多；3.只要你能将读的书在工作中用上一丁点儿，图书给你创造的价值就已经远远超过书价。(12是本书的观点，目前阶段我可能还是会坚持读完已开始读的书)。

1.3.2作者对“不读完怎能把握作者的系统或体系的困惑”解答:第一，对成人学习来说，知识体系很重要，但重要的不是把作者的体系搬进自己的大脑，而是构建自己的知识体系；第二，作者说是“不必”，没有说“必须不”，我们完全可以在了解前因后果后自己选择是否读完整本书。

1.3.3职场人学习方法论的特征：第一，它不会成为新的生存负载；第二，这种方法强调自我导向，也就是以学习者为中心，而不是以书或老师为中心。第三，它致力于内化和应用知识，实现能力提升和行为改变，而不是致力于理解和记忆知识，【如果学习者缺乏内化和应用知识的能力，不能把知识转化成自己的能力，那么解决没时间、没精力、看不懂、记不住、看不下去等问题也没有多大意义】。

第二章 从“读书”到“拆书”

2.1第二章要点

2.1.1职场人最重要的是学习者以自我为导向、关联经验、强调实践、聚焦于解决实际问题和内在驱动。拆书法的理论即在此。强调以学习者为中心，一定要联系学习者的经验，解决学习者的问题，提升学习者的能力。

2.1.2拆书法的两种实践形式：一是供个人学习的便签学习法，二是供组织学习的（由拆书家带领）RIA现场学习。

2.2职场人应该怎样学习?答案是成人教育，它被定义为“帮助成人学习的艺术和科学，它偏实用、注重解决问题，以“五大公理”为基础；

2.3有效学习的五大公理:1.  自我导向；2.  关联经验；3.  强调实践(主要体现在“在用中学”和“在学中用”。选择学习内容时，首先要考虑“是否用得上”，判断学习效果的标准要考虑“是否用上了”)；4.  聚焦于解决实际问题；5.  内在驱动成人学习更多的是受到内在因素（希望解决问题、提升能力和自我实现）而非外在因素（如考试、考核、证书）的驱动。

2.4RIA=阅读拆页+讲解引导+拆为己用

2.4.1如何做到以学习者为中心、让学习者把知识拆为己用？首先，我们需要一本能带来核心知识的书。其次，我们需要有一位拆书家(我们自己也可以成为这个拆书家)，拆书家主持RIA现场学习的3个核心环节:R（Reading，阅读拆页），拆书家请学习者阅读原书拆页。 I（Interpretation，讲解引导），拆书家讲解引导，促进学习者理解知识并关联自己。 A（Appropriation，拆为己用），拆书家催化促动，促进学习者将书中内容拆为己用。

2.5片面追求“干货”是一种“病”:

2.5.1案例很重要(书中有案例、学习者的经验（经过反思）是最好的案例)。

2.5.2自己读书时怎么做？要练习和锻炼能够内化和应用知识的能力，也就具备了把知识转化为个人能力的能力(第三章第四章会介绍练习和锻炼的方法)。

2.6RIA现场学习：把知识转化为能力【这部分要看原书】