昨天傍晚，我去游泳。
刚下水时，看到泳池水面上有一位女游友正在奋力朝前游。
看她架势，她应该想学自由泳吧！
但我从来没见过这样自由泳姿势，我心里想。
她那自由泳的姿势真的是太费劲了，整个身体左右摇摆着，两只手也是胡乱使劲往前方乱拍，噼里啪啦声音非常大。还没有游两米，她就不得不靠岸，去调整一下呼吸。
自由泳我没学会，因为我觉得自由泳太吃力，呼吸没调整好。难道我自由泳的姿势也会是像她这么个样子的吗？
这样自由泳的姿势实在是要累死人的。
短暂调整呼吸后，她继续自己异于常人的自由泳。
沉浸式地游了十个来回后，我到女更衣室，坐在长登上穿鞋时，我听到旁边一位刚穿好衣服的女士长长叹了一口气，同时发出一声感叹：“实在是太累了！”接着就是咕噜咕噜喝水的声音。
我循声，扭过头，好奇地问她：“你刚才进行什么锻炼了？”
她回答：“我跑步，然后游泳。”
我又好奇问她：“你跑了多长时间，游了几个来回？”
他回答：“跑步大概是二十分钟，游了六个来回。我上周才开始学游泳。”
刚开始学游泳，是会感觉很累。在游泳池游泳消耗的体能是陆地上运动的四倍。
我分辨不出她的年龄，但看她这么霸气的身材，运动一下确实是会感觉很累。
她一口气喝完一瓶矿泉水，走向垃圾桶去扔空瓶子，边走边说：“我要减肥。”
我说：“游泳很容易饿，你游泳后晚饭吃上三大碗，就越减越重。”
扔完垃圾，返回后她靠在我前面的墙壁站着，说：“我晚上只吃一点水果和蔬菜，喝牛奶，不吃别的。”
“我以前是运动员，停止运动后，体重就飙升了。”她对着我说。
“运动员平时运动时体能消耗很大，一旦停止运动，胃口还是那么好，体重自然就上来了。你以前是什么运动的运动员？”我也只是随口一问。
“柔道。”她看着我说。
“柔道？”我瞪大眼睛看着她。看着她身体的吨位，我脑海中立马闪现日本相扑运动员比赛的场景。
她告诉我，她曾经获得过上海市女子柔道冠军。本来要进省队了，因听说那里纪律不好，抽烟喝酒打架，就没去。她在高二时就不再练柔道了，正常参加高考，但没有走特招路线。
她说她原来训练时体重63公斤，我脑补一下126斤。根据她的身高，这个体重不算重，但绝对是肌肉非常结实的那种类型。
她又说她体重最高时是180斤。听她报完她的最高体重，我倒吸了一口气。
“那太重了，你的膝盖吃不消。”我诚恳地对着她说。
她又告诉我，医生要求她减肥，因为她马上要结婚了。
然后她又告诉我她腰不好，骨刺增生，严重时右边大腿没有知觉。她膝盖的半月板损伤过，在柔道训练时，被对手扔到垫子外边去了，膝盖直接着地，半月板就受伤了。
半月板受伤后，是无法恢复的。
运动员身体很容易受伤，所有运动项目的冠军都是伤痕累累的。他们退役后，就一直被曾经的伤痛困扰着。
“你腰不好，膝盖也不好，你最好不要跑步了，就直接游泳吧。水有浮力，你的腰和膝盖就不需要承受你身体的重量。”我善意地给她提了这么个建议。
我很好奇她现在从事什么工作。柔道冠军现在做什么来着？
她说现在搞画画，自己弄了一个工作室。然后她掰着手指头算她是哪一年毕业的，从事这个工作有多少年了。
前几年自媒体很火，她也赶上这一波红利。现在除了教一些学生，自己也另外接一些活。只是画画时她一坐就是四五个小时。
她说她的腰椎是直的，不像正常人那样有一个弯曲的弧度。她说她这种直是先天性的。
后来她告诉我她是94年的。
90后，不到三十岁的年纪，浑身上下硬伤倒是不少。腰上骨刺也不是她这个年龄该有的。
她说她上周才开始学游泳，不会游。我建议她看看网上游泳教学视频，或者请一位游泳教练教她游泳。
我想起我下水时看到的那奇葩自由泳姿势的人，想必就是这位曾经的柔道冠军莫属。这样游，她是要喊累了。
靠她自己这样慢慢摸索，要学会游泳，是有点难度的。游泳姿势不正确，又会加重她的腰伤。
我又给她提了个建议：“你游泳时，看到游得好的游友，你可以主动上前请他们教你游泳的姿势。这里的游友都是很热心的。我当时也不会游泳，但我游泳热情高涨。好几个游友实在受不了我的游姿，主动跟我讲解怎么游，帮我分解游泳姿势，我也就慢慢学会了游泳。”
我们俩在更衣室聊了好一会，但我不知道她姓什么，当然她也不知道我姓什么。
我们都没有问。
我和她说，好好游泳，多吃富含蛋白质的食物，多睡觉，体重慢慢就会下来的。减轻体重不是目的，身体结实健康，才是目的。
