曾经读过一个小故事，有四只青蛙掉进奶油桶中，第一只青蛙说：“我这么瘦弱，跟其他青蛙比差远了，我肯定跳不出去，就别挣扎了。”于是他盘起后腿，一动不动的等待着死亡的降临。第二只青蛙说：“这桶看起来太深了，我不可能跳出去。”于是他也只能等死了。第三只青蛙刚好落到一块儿，奶油凝结而成的硬块上。本来他借着硬块儿的支撑力，很轻易就可以跳出去的，可是他的心里想：“这简直是对我的侮辱，我怎么可以借这种东西求生呢？”于是他宁愿饿死，也不愿借助奶油硬块儿。第四只青蛙打量着四周说：“真是不幸，但我的后腿还有劲，我要找到垫脚的东西，跳出这可怕的痛。”于是他一边滑一边跳，慢慢的奶油在他的搅拌下竟然变成了奶油块儿，在奶油块儿的支撑下，这只青蛙奋力一跃，成功跳出了奶油桶。
聪明的读者，我相信你一看就明白了，第一只青蛙的内在对话就是“无助”，第二只青蛙的对话是“无望”，第三只青蛙是“无价值”。这三只青蛙都是大脑中了病毒的青蛙，只有第四只青蛙才是正常的青蛙。
限制性语言的第一个特点就是无助，无助的人最常见的内心对话就是“我不行、我做不到、我不会不可以”，“别人那么厉害，我不行”，“别人学历那么高，怎么可能用我呢”等等，小时候最常见的父母无助式的语言就是“别人家的孩子”，在无助感的支配下，人们自己认为自己不行，然后想方设法的证明自己真的不行，最后放弃努力和尝试。
限制性语言的第二个特点是无望。无望的人生是灰蒙蒙的。你有没有被无望的框架约束呢？比如在小的时候，你想当一个钢琴家，看到别人弹钢琴你也想尝试一下，这时妈妈说：“咱们家的人都是五音不全，就没有弹钢琴的基因，快走，快走。”还有你在兴致勃勃的唱歌儿，然后父母来了一句：“就你这破嗓子，唱什么唱，都吵到隔壁睡觉了。”一个未来的歌唱家就这样被扼杀了。
限制性语言的第三个特点是无价值。我曾经就觉得自己是一个无价值的人，领导交给我的工作，我尽自己最大的努力做到最好，经常无偿加班，我的努力被领导看在眼里，有一次额外给了我奖金，可是我却没有收，因为我觉得自己这样做都是应该的，直到最近才想明白，我为什么要把金钱往外推，因为我觉得我不值得，不配拥有。
那么在生活中，面对困境时，你会是故事里的哪只青青蛙呢？
