今天度过了一个糟糕的夜晚，糟糕之处在于坏情绪和烦躁感占据心房，且自己未找到好的应对对策。
如此得出结论：
1，自我情绪调节能力有待提高
2，不能深挖情绪产生根源
3，做事情目标性差，缺乏毅力
改进：
1，不能调节好的情绪暂时搁置
2，找个心理学方面人帮助自己找到根源
3，不停强化目标意识，相信自己，要求自己，发掘自己每一天的进步，看见效果，制定天计划
深陷情绪愤青
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