因为没有太多时间写文，只能在上下班路上想到哪里写到哪里。所以昨天对中学生生涯困惑之兴趣探索只谈了上篇，就是现状与分析，今天来谈谈兴趣的探索与培养。

1.兴趣需要尝试

许多学生到高三都还不知道自己喜欢的是什么，而在高三学业压力繁重时间有限的情况下，要立马找到一个准确的答案是不现实的。

兴趣的探索需要尝试，甚至许多尝试就是试错，就是玩玩，重点就是去接触、去了解这个事物。我们不可能凭空喜欢上一个我们见都没见过听都没听过知都不知道的事物。所以，和不同的事物"相遇"是产生"相爱"的前提。

既然是尝试，就要抱着不必然成功，不必然有用的开放心态。所谓"普遍撒网，重点培养"。

尝试必然要花时间，所以早做比晚做好。但说到"趁早"，许多家长就要开始焦虑了，生怕自己的孩子输在了起跑线，以为趁早的意思就是小时候让自己的孩子把以后可能要学的一股脑都学了。殊不知这样其实增加了孩子的负担。我说的"趁早"意思，是不要限制孩子去尝试或者体验的可能性。

兴趣不应该成为负担，兴趣也很可能随着时间和经历变化而改变。很可能今天还喜欢画画，明天又爱上了架子鼓，后天又迷恋街舞，再后来又开始打篮球。不要指望着孩子一个兴趣三岁看大七岁看老，十岁以前看穿一生。也不要因为孩子的兴趣变化而嘲笑和指责孩子三心二意半途而废不能从一而终。

兴趣培养的重点，我个人的理解是"不要强迫"，"不要吃太饱"。小时候我对画画就比较感兴趣，想要学习线描，源于看到同班同学能画出非常美丽的线描作品。心中萌生出我也要和他一样的渴望。可是不知为何我最后去学的却是素描班，跟我的想象相去甚远。我觉得枯燥无比，刚学到画瓶瓶罐罐我就不想再继续了。我妈妈并没有再逼我，也没有给我扣上"半途而废"的帽子。但是对画画的兴趣之种子却依旧保存至今，然后我可以选择我喜欢的方式去继续这种兴趣。而不是因为强迫从此对画画深恶痛绝。

（上班了，未完待续。）

2.兴趣需要发现

并不是所有人都总有机会去尝试新花样，但是仍然可以从日常生活中发现自己的兴趣领域。可以自己问自己以下的问题：

①去逛书店的时候，哪一类书最能吸引我驻足？（如，心理学，手工，化妆，健身，经济，历史……）

②新电影上映的时候，哪一类电影我会愿意花钱去看？（如喜剧片，科幻类，恐怖片……）

③做什么事情的时候，我会感觉到时间流逝得很快而不觉得疲惫？（如打球，游戏，画画，写字……）

④什么事情会让我愿意主动地去查阅与其相关的更多资料，链接更多的资源？（如生涯规划，心理学，经济，化学，生物，历史，政治……）

⑤做什么事情时，我的专注度很高，不容易被外界打扰？（如看书，写作，数钱……）

⑥什么事情是我愿意投入大量时间精力去做的？（如聚会，唱歌，跳舞……）

⑦什么事情让我感到兴奋、激动、喜悦感、成就感？（如涂鸦，表演，演讲，辩论……）

兴趣其实就是一种情感的偏好，多对自己所做的事情进行一些反思和归纳，总能找到一些线索。如果这样都还找不到自己喜欢的是什么，就先从排除自己不喜欢的开始，然后再去把一个并不讨厌的事情，培养成兴趣。

3.兴趣可以培养。

没有无趣的事，只有无趣的人。

有时候被我们认为无趣的事情，在别人看来也许是饶有兴趣的，可能只是我们没有深入地去体验，还没发掘到它的乐趣而已。

有一种烧脑的桌游，叫做阿瓦隆。在我第一次接触它的时候，光听人物关系和规则就已经蒙圈了。我并不觉得它有什么吸引我，我实在想不明白一个桌游为什么要设计成这么烧脑虐心的模式，我本打算旁观一局如果有趣我再加入，却被告知一局至少就要玩两个小时，不如先试试看。第一轮在稀里糊涂的状态下由于队友的帮忙，竟然取得了胜利。第二轮我便有了主动请战的愿望。再到后来小伙伴邀约阿瓦隆的时候，我会举手说，算上我一个。

所以，兴趣是可以在不断的尝试体验过程中，慢慢培养的，有一点像"先结婚，后恋爱"。

兴趣如何培养？

我认为有两点，一是提升兴趣的层次，二是用积极的情绪去强化。

对兴趣投入更多的主动认知，探索兴趣背后的是什么，为什么，怎么样的问题，就会让兴趣更持久。如，喜欢看电影，是感官兴趣的层次。写电影影评，了解电影如何立意，如何写剧本，如何配音，如何分镜头，各部门如何配合等等，就到了自觉兴趣的层次。尝试做演员，做导演，做编剧，做剧务，做影评人……可能就到了第三个层次，志趣。

兴趣要想养大，还有一个很重要的方面是要有积极的情绪体验去强化它。积极的情绪体验从何而来？来源于一次次的成功体验。我喜欢做，我能做，我能做好，我觉得很有成就感。一件老带来挫败感的事情，不大可能你还会对它抱有长期的兴趣。所以，给自己设定小的可以达到的阶段性目标，并在达成目标之后，对自己的成功给予肯定和鼓励，也是培养兴趣的一个途径。

不过需要注意的是，小小的成功本就会是最好的强化，不要以为外在奖励物质奖励才是奖励。不断给予外在强化来鼓励孩子的某个行为，可能是家长培养孩子特长的时候做的事情。这往往达到适得其反的效果。道理很简单，我们会在孩子喝完苦苦的中药的时候，给孩子一颗糖吃。却不会在他们喝完一瓶甜甜的果汁后，再给他们一颗糖吃。因为果汁是甜的，不需要外在强化他们也会主动去喝。所以，不要让兴趣的培养因为外在的强化变成了苦苦的中药。

因为，我感兴趣的事，我的心会指引我去做。

愿每个人，follow your heart.