我很喜欢《游戏力》书里的一个词“爱之杯”
爱之杯里盛的是我们的爱和能量。
每个人都有一个爱之杯。
当这个杯子蓄满的时候，我们的状态是：踏实，自信，有力量，充满爱……
我们能把爱和能量传递给身边的人。
因为:感觉好，才能做的好。
当这个杯子的能量被消耗的差不多时，我们的状态有可能是：焦虑，无奈，害怕，疲倦，烦躁……
这个时候的我们，没有力量向周边的人传递太多的爱和能量。
挑战和压力经常就是在这时出现。
当我们察觉到自己的爱之杯的能量不够时，我们可以做什么？
作为成年人，我们有能力帮助自己蓄满爱之杯，我们需要学习帮助自己蓄满爱之杯。
在今天的沙龙，妈妈们分享的能帮助自己蓄满爱之杯的方法：
听音乐会，看展览，读诗
和孩子玩，看电影，拍植物，
瑜伽，冥想，学习，骑车，
给老妈电话聊天，吃甜点，喝咖啡，
做按摩，睡大觉，出汗，
看电视剧，翻阅娱乐杂志，读读小说，
泡热水澡，喝杯红酒，
美容并睡觉，推拿身体，放松肌肉，
运动，听音乐，找朋友聊天，
看书，看孩子小时候照片，做家务，
整理房间，看投资类新闻，
冷静，布置家，想开心的事，
放空，鼓励自己，旅游，
爬山，独处，诉说，
看小朋友玩，闲逛，给自己买一件喜爱的物品，
吃美食，休息，什么都不做，
聚会，逛街，开车，
唱歌，香蕉泡澡，拥抱，
买买买，跟闺蜜聚会，
找爸爸妈妈聊天，看娱乐节目笑一笑，
打扮自己，写字
听一本书，上一些课
……
这是我们14个妈妈，帮助自己蓄满爱之杯的方法。
这些方法，我们都可以去尝试，选择适合自己的方法，帮助自己调整状态。
蓄满爱之杯，我们还需要专业的学习，实践才能成长。
因为，作为一名妈妈，我们需要帮助自己的孩子蓄满爱之杯。
年幼的孩子，还没有能力自己蓄满自己的爱之杯。
我们可以做什么，帮助孩子蓄满爱之杯？
爱，接纳，鼓励，信任，手把手训练……
帮助孩子蓄满爱之杯，我们更需要专业的学习＋实践。
蓄满爱之杯，我们可以做的事情是：
1. 做一些能让自己感觉好的事情，帮助自己调整状态
2. 接纳自己的不完美
3. 学习，学习，再学习，实践，实践，再实践
4. 找到你的能量圈，和价值观相同的朋友携手前行，因为，成长路上，我们需要相互鼓励！
在母亲节来临之前，送给妈妈的礼物是：做更好的自己。
照顾好自己，才能更好的照顾身边的人。
成长路上，我愿和大家携手前行！
再一次感谢，一路陪伴，给予我支持和信任的朋友们
